週に2回のローテーションで筋トレメニュー組んだんだけど

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:36:51.891 ID:UB/DdOsIa.net

3日4日で筋肉痛取れるわけなくね？
筋肉痛ある状態でやっていいのか？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 21:38:29.445 ID:bZInICMvd.net

動けないレベルの筋肉痛は最初の頃だけだから大丈夫