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お手軽健康料理作ったんだが改善の余地あるか？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/19(水) 15:38:16.925 ID:TnhanTbh0.net
玄米
鯖缶、ほうれん草、ひじき
アボカド、豆腐、チーズ

これで炊き込みご飯を作って冷凍する
いつでもチンして食べられる超お手軽栄養食

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