【画像】体幹トレーニングだけでこれだけの筋肉ってつくの？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/09(水) 16:17:29 ID:QgsI41r2a0909.net

https://i.imgur.com/bHANOne.jpg

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/09(水) 16:24:09.385 ID:8dprBkb/00909.net

タンパク質たらないだろ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/09(水) 16:24:33.072 ID:ZqA1Jygb00909.net

鉄棒があれば余裕

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/09(水) 16:25:05.538 ID:r+heZX2l00909.net

脂肪が少ないだけだな
大した筋肉量じゃない

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/09(水) 16:25:47.488 ID:IlnT4aFu00909.net

無理
体幹トレーニングは痩せるだけ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/09(水) 16:30:30 ID:XIB5CMTg00909.net

自重トレーニングといいたかったのかな

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/09(水) 16:32:05 ID:/DxW4xNA00909.net

自重のことなら余裕

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/09(水) 16:34:14.459 ID:GipYKHp500909.net

刑務所だと睡眠時感長く座ってる時間も長いから
長期間かけてこの身体はありうること。すごい。

シャバならもっと短期間で身体も大きくできてたんだろうな

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/09(水) 16:35:06.298 ID:GipYKHp500909.net

>>8
は栄養収支のコントロール的なお話で

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/09(水) 16:59:13.577 ID:9XtsuKgh00909.net

脂肪はどうなくせばいいの

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/09(水) 17:01:25.590 ID:CtyN+q3Rd0909.net

人生の半分以上牢屋って何したらなるん

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/09(水) 17:29:33 ID:Wtn8OiAK00909.net

刑務所でこの身体を作ったんじゃなくてもっと大きかった身体が刑務所でここまで縮んだ可能性もある

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/09(水) 18:04:01.957 ID:QgsI41r2a0909.net

最低限のカロリーでここまで筋肉付けられるの凄くない？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/09(水) 18:07:49.840 ID:0JuzkgpYa0909.net

なに？ビスケットオリバの話？

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/09(水) 18:12:54 ID:TcmXjzOS00909.net

外人なんかもよく体鍛えてるからな
他にやる事無いんだろうな

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/09(水) 19:00:48 ID:+XDSUdYKa0909.net

胸筋すげぇ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/09(水) 19:04:54.015 ID:/DxW4xNA00909.net

囚人トレーニングっつって自重だけでやるメニューの本が出てるくらいだしな