【写真あり】このお腹の脂肪どうすればとれる？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:36:19.555 ID:kLvohdLw0.net

多分殆ど皮下脂肪で内臓脂肪はあまりない　これでも体脂肪率13%なんだがどうすれば落ちるの？

https://dotup.org/uploda/dotup.org2264183.jpg

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:36:48.396 ID:DcYZrWMJ0.net

食事制限

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:37:11.821 ID:dwxvQ0g60.net

汚い
訴訟

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:37:27.749 ID:gIp2LW8Rd.net

全体的に笑ってる感じ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:37:41.134 ID:kLvohdLw0.net

>>2
炭水化物ダイエットで73KG→65kgまで落としたけどこの脂肪は落ちなかったから質問してるんだわ

マジで落ちない

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:38:16.809 ID:DcYZrWMJ0.net

>>5
ならもう運動しかないだろ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:38:29.800 ID:IyeOsFemd.net

ヒント:ナイフ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:38:30.826 ID:kLvohdLw0.net

線が入って三段腹っていうのか　これがダサすぎる

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:38:46.324 ID:a/mb2KhPM.net

どうすればいい？
ただしお前らの言う事は全て効果が無いか嫌であるものとする
どうすればいい？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:39:08.173 ID:kLvohdLw0.net

>>6
走るしかない？筋トレは炭水化物ダイエットの時にやってた

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:39:14.143 ID:edzqzgZzd.net

筋肉つけろ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:39:28.055 ID:DcYZrWMJ0.net

>>10
どっちもだな

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:40:20.994 ID:nwD6ilnkd.net

エロい

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:41:02.839 ID:qrcEDWTe0.net

マジレスすると水泳

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:41:10.149 ID:kLvohdLw0.net

>>11
胸の筋肉じゃだめか　スクワットしなきゃいけないんだよね
>>12
ランニングは過去5回ほど試したけど3日坊主・・・　やるしかねえよなー

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:41:37.054 ID:kLvohdLw0.net

>>13
エロい？ありがとう
>>14
泳げないんだよなー

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:42:13.444 ID:wtgaJasD0.net

>>9
教えてスレを立てる奴の思考って
大体こんな感じだよな

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:42:52.256 ID:kLvohdLw0.net

ちなみにランニングではなくバービージャンプ等はどうなの？

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:43:07.972 ID:rNERKqERd.net

>>16
じゃあ諦めろカス

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:43:29.900 ID:kLvohdLw0.net

>>19
怖すぎワロタ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:43:31.684 ID:bugNHu5aM.net

汚くて興奮する

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:43:32.700 ID:3y7Ncr8NM.net

>>16
じゃあ水中ウオークしてろ
ついでに泳げるように練習もしてこい
良いこと尽くめじゃん！

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:43:46.003 ID:DcYZrWMJ0.net

>>18
あれは痩せない

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:44:27.002 ID:qrcEDWTe0.net

>>16
プールを歩け

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:44:36.361 ID:a/mb2KhPM.net

どうなの？
VIPでどうなのって言ってれば誰かがいいって言ってくれて
そうすればそれが事実って事になってこっちの思い通りになるんでしょ
言ってればそうなるんでしょ
どうなの？

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:45:24.426 ID:kLvohdLw0.net

>>21
ありがとう　へそ周りの毛は剃ったほうがいいかな？
>>22
たしかにな　ジムのプールってコロナの中でも入れるのかな？
>>23
バービー痩せないのか　残念

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:45:25.695 ID:IvpsoY4n0.net

摂取カロリーが消費カロリーを下回れば誰でも痩せる
ようは食事制限か運動するかだね
両方するのが一番手っ取り早い

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:45:30.638 ID:hQcn6oPe0.net

食事制限で痩せるのは筋肉落ちるからだぞ筋肉落ちたらだらしなくなるだろジム行こうぜ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:46:00.355 ID:7kCF2ahwd.net

有酸素運動

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:47:43.849 ID:rNERKqERd.net

俺も痩せたい　がんばれ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/09/25(金) 18:53:15.307 ID:VUVGQdyh0.net

無理だぞ
ダイエットして手足顔ガリガリになっても腹だけぽよんと出てる体型になる
5年くらい毎日余計なもの食わずに水泳やってやっと取れてくるくらい