暇すぎるので筋トレします。お前らもやります

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:29:18.301 ID:ocVJYh1t0.net

35分から腕立てやる
30回

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:29:55.352 ID:TihdFOC1x.net

やりたくない

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:30:24.485 ID:f1IwpQ8+0.net

時間通りに来たね〜
待機してましたよ（＾ω＾）

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:30:36.853 ID:ocVJYh1t0.net

腕立て
腹筋
背伸び
グーパー
ももあげ
後ろ腕立て

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:31:18.163 ID:ocVJYh1t0.net

>>2
でもやります

>>3
時間通りにきました
今日もやります

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:31:54.934 ID:j++fhij/0.net

スクワットしないの？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:32:08.580 ID:gI2laaBV0.net

お風呂入っていい？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:32:17.403 ID:MulNY8GZa.net

グーパーって何するの
腕を水平に伸ばしてグーパー？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:32:29.442 ID:ocVJYh1t0.net

>>6
多分やります

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:32:45.265 ID:f1IwpQ8+0.net

>>4
把握（＾ω＾）

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:33:22.863 ID:SaKPVv2nd.net

寝る前の筋トレは良くないらしい

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:33:24.149 ID:ocVJYh1t0.net

>>7
筋トレのあとに入ります

>>8
そうです

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:34:03.095 ID:ocVJYh1t0.net

>>10
がんばろうね😺

>>11
そうなの？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:34:48.096 ID:TihdFOC1x.net

フライングします

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:35:00.524 ID:MulNY8GZa.net

>>11
じゃしない

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:35:12.248 ID:ocVJYh1t0.net

腕立てやる
お前らもやります

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:35:24.381 ID:vXO3s00O0.net

チントレは？

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:36:15.710 ID:ocVJYh1t0.net

やった
むねでた

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:36:22.649 ID:f1IwpQ8+0.net

腕立て30回　完了（＾ω＾）

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:36:31.894 ID:ocVJYh1t0.net

39分から足あげ腹筋やる
30回

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:36:33.862 ID:TihdFOC1x.net

腹筋24回した

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:37:18.144 ID:ocVJYh1t0.net

>>14
はやい

>>15
でもやります

>>17
ちんトレはしません
筋トレします

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:37:50.429 ID:SpJgkxre0.net

腹筋は嫌いだからしません
背筋は楽しいからやります

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:37:58.071 ID:ocVJYh1t0.net

>>19
ナイス👍

>>21
腹筋の人じゃん

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:38:23.518 ID:f1IwpQ8+0.net

昨日はアブローラーだったから足上げ腹筋やります（＾ω＾）

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:39:05.960 ID:ocVJYh1t0.net

>>23
背筋するけど腹筋もします

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:39:19.708 ID:ocVJYh1t0.net

足あげ腹筋やる
お前らもやります

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:40:49.269 ID:f1IwpQ8+0.net

足上げ腹筋30回　完了（＾ω＾）

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:41:58.268 ID:ocVJYh1t0.net

やった
腹筋ふえた

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:42:12.019 ID:TihdFOC1x.net

腹筋16回した

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:42:16.855 ID:ocVJYh1t0.net

45分から片足背伸びやる
各40回

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:42:43.790 ID:f1IwpQ8+0.net

でた
片足背伸び…（＾ω＾）

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:42:55.517 ID:ocVJYh1t0.net

>>28
ナイス👍

>>30
がんばれー🐤

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:43:54.396 ID:ocVJYh1t0.net

>>32
今日も片足背伸びやります💪

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:45:04.081 ID:ocVJYh1t0.net

片足背伸びやる
お前らもやります

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:46:16.021 ID:+g5oxH8VM.net

筋トレやっても筋肉つかないんだけど、なんでなの？

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:46:32.248 ID:FD5NuZ+Da.net

22時30分から筋トレしてその後風呂入るん？

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:46:53.852 ID:f1IwpQ8+0.net

>>36
食事の方は意識してる？

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:47:20.728 ID:f1IwpQ8+0.net

片足背伸び40回左右　完了（＾ω＾）

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:47:49.041 ID:TihdFOC1x.net

腹筋14回した

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:49:16.428 ID:ocVJYh1t0.net

やった
ふくらはぎふえた

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:49:27.612 ID:ocVJYh1t0.net

52分からグーパーやる
200回

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:50:50.906 ID:ocVJYh1t0.net

>>36
タンパク質取ります

>>37
そうです

>>39
ナイス👍

>>40
くる？

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:51:18.630 ID:ocVJYh1t0.net

水おいc

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:52:02.515 ID:ocVJYh1t0.net

グーパーやる
お前らもやります

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:53:37.026 ID:ocVJYh1t0.net

やった
スジふえた

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:53:51.001 ID:TihdFOC1x.net

腹筋10回した

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:53:57.591 ID:ocVJYh1t0.net

56分から片足ずつももあげやる
各60回

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:54:14.528 ID:ocVJYh1t0.net

>>47
信じてる

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:56:17.173 ID:ocVJYh1t0.net

ももあげやる
お前らもやります

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:56:22.732 ID:TihdFOC1x.net

両足ずつやれ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:56:54.130 ID:f1IwpQ8+0.net

グーパー200回　完了（＾ω＾）

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:58:24.546 ID:ocVJYh1t0.net

やった
ふとももふえた

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:58:32.078 ID:TihdFOC1x.net

腹筋13回した

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:58:39.593 ID:ocVJYh1t0.net

1分から後ろの腕立てやる
50回

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:59:22.390 ID:f1IwpQ8+0.net

太腿完了（＾ω＾）

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 22:59:33.628 ID:ocVJYh1t0.net

>>51
音出るので片足ずつやります

>>52
ナイス👍

>>54
復活タイム(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｰ

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:00:00.267 ID:ocVJYh1t0.net

>>56
がんばってるね~ナイス👍

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:01:05.204 ID:ocVJYh1t0.net

後ろの腕立てやる
お前らもやります

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:02:15.232 ID:f1IwpQ8+0.net

後腕立て50回完了（＾ω＾）

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:02:17.944 ID:ocVJYh1t0.net

やった
うでふえた

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:02:31.979 ID:ocVJYh1t0.net

調子いいからもうちょっとやる

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:02:32.455 ID:TihdFOC1x.net

腹筋8回した

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:02:41.121 ID:TihdFOC1x.net

え

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:02:43.737 ID:ocVJYh1t0.net

5分からスクワットやる
25回

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:03:31.378 ID:ocVJYh1t0.net

>>60
ナイス👍

>>63
いじめてるねぇ

>>64
もうちょっとやります

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:05:02.481 ID:ocVJYh1t0.net

スクワットやる
お前らもやります

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:06:16.221 ID:f1IwpQ8+0.net

スクワット完了（＾ω＾）

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:06:49.312 ID:ocVJYh1t0.net

やった
下半身しまった

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:06:55.521 ID:TihdFOC1x.net

腹筋10回した

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:07:12.312 ID:ocVJYh1t0.net

9分からプランクっていうのやる
30秒

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:07:31.872 ID:YaONkRMaM.net

最近ダンベルとスクワットやってる

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:07:33.970 ID:ocVJYh1t0.net

http://o.5ch.net/1q4dj.png

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:07:43.988 ID:YaONkRMaM.net

心なしか姿勢良くなったかも＾＾

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:08:20.327 ID:ocVJYh1t0.net

>>68
ナイス👍

>>70
また復活(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｰ

>>72
いいね👍

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:09:06.123 ID:ocVJYh1t0.net

>>74
姿勢よくなるのいいね
自分もなりたい

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:09:15.771 ID:ocVJYh1t0.net

プランクやる
お前らもやります

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:10:31.878 ID:TihdFOC1x.net

腹筋7回した

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:10:42.823 ID:ocVJYh1t0.net

やった
ぷるぷるした

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:10:59.674 ID:ocVJYh1t0.net

12分からグーパーやる
200回

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:11:13.738 ID:f1IwpQ8+0.net

プランク1分完了（＾ω＾）

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:11:41.704 ID:ocVJYh1t0.net

>>78
キツそう😖

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:12:14.362 ID:ocVJYh1t0.net

>>81
1分すごい
ナイス👍

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:12:21.429 ID:ocVJYh1t0.net

グーパーやる
お前らもやります

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:12:54.992 ID:f1IwpQ8+0.net

またグーパー？！
やってまります（＾ω＾）

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:14:02.405 ID:ocVJYh1t0.net

やった
うで爆発した

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:14:19.219 ID:ocVJYh1t0.net

17分から片足背伸びやる
各40回

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:14:23.305 ID:TihdFOC1x.net

腹筋7回した

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:14:33.314 ID:ocVJYh1t0.net

>>85
またやります
ファイト✊

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:15:05.278 ID:ocVJYh1t0.net

>>88
キープしてるすごい

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:15:34.974 ID:ocVJYh1t0.net

血管出てる腕になりたい

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:16:22.573 ID:f1IwpQ8+0.net

グーパー完了（＾ω＾）
キテマス！！！

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:16:59.888 ID:ocVJYh1t0.net

>>92
くるよね
ナイス👍

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:17:13.554 ID:ocVJYh1t0.net

片足背伸びやる
お前らもやります

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:17:46.252 ID:o0ArplRS0.net

今必死に手マン筋鍛えてる

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:18:55.487 ID:TihdFOC1x.net

腹筋7回した

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:20:55.046 ID:f1IwpQ8+0.net

片足背伸び完了（＾ω＾）

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:20:56.740 ID:ocVJYh1t0.net

やった
足が子鹿

99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:21:10.426 ID:ocVJYh1t0.net

23分から足あげ腹筋やる
30回

100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:22:18.046 ID:ocVJYh1t0.net

>>95
えっちな筋肉鍛えないでください

>>96
ふんばってるすごい

>>97
がんばってるすごい

101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:22:22.074 ID:CF1f2XNQ0.net

回数で限界を決めつけるんじゃねえ！
その先にマッチョへの道があるはずだ！

102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:23:06.023 ID:TihdFOC1x.net

そうだぞ

103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:23:07.396 ID:ocVJYh1t0.net

足あげ腹筋やる
お前らもやります

104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:25:19.293 ID:TihdFOC1x.net

腹筋9回した

105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:26:39.105 ID:ocVJYh1t0.net

やった
腹筋100個ふえた

106 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:26:51.827 ID:ocVJYh1t0.net

29分から腕立てやる
30回

107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:27:36.420 ID:f1IwpQ8+0.net

だ、駄目だ…
昨日の筋肉痛が残ってて腹筋はこれ以上出来ぬ(´；ω；｀)

108 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:27:58.270 ID:ocVJYh1t0.net

>>101
たしかに
マッチョへの道険しい😭

>>104
また復活(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｰ

109 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:28:45.480 ID:ocVJYh1t0.net

>>107
筋肉痛あるとキツいね
無理しないで😺

110 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:29:17.703 ID:ocVJYh1t0.net

腕立てやる
お前らもやります

111 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:30:39.698 ID:f1IwpQ8+0.net

腕立て30回完了（＾ω＾）

112 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:30:57.069 ID:ocVJYh1t0.net

やった
腕が子鹿

113 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:31:07.042 ID:TihdFOC1x.net

腹筋7回した

114 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:31:50.573 ID:ocVJYh1t0.net

>>111
ナイス👍
腕立てすごいね

115 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:32:07.475 ID:ocVJYh1t0.net

今から牛乳飲みます。
お前らも飲みます。

116 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:32:41.902 ID:ocVJYh1t0.net

>>113
今日も腹筋がんばったね
ナイス👍

117 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:32:58.475 ID:ocVJYh1t0.net

牛乳おいc

118 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:33:00.387 ID:4wGgZUKb0.net

腹筋ローラーやったから明日は反動つけないと起き上がれない

119 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:33:14.216 ID:ocVJYh1t0.net

34分から歯磨きする。
5分

120 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:33:52.813 ID:ocVJYh1t0.net

>>118
腹筋ローラーキツいらしいね
多分１回もできない

121 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:34:28.879 ID:ocVJYh1t0.net

歯磨きする。
お前らもやります

122 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:37:28.397 ID:f1IwpQ8+0.net

プロテインタイムだ！！
よっしゃーーー（＾ω＾）！！！！

123 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:38:33.656 ID:ocVJYh1t0.net

>>122
今日もありがとう🐱
プロテイン取ってゆっくり休んでください。

124 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:39:53.110 ID:ocVJYh1t0.net

おわり。
参加したみんなありがとう。
お疲れ様。

125 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:40:21.215 ID:TihdFOC1x.net

なんかでそう

126 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:40:43.131 ID:4wGgZUKb0.net

>>120
筋力も使い方の慣れも必要だし仕方ない
俺も最近膝コロでやっと肩と腕が伸びきるところ見えてきたから一緒にやろうぜ

127 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:42:42.105 ID:f1IwpQ8+0.net

また明日もよろしくね（＾ω＾）！

128 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/06(火) 23:47:13.480 ID:/966wMhK0.net

おやすみします
おまいらもゆっくりやすみます