筋トレしてるけど、腹筋しなくていいとか言ってたやつ出てこいや

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/26(月) 06:52:51.964 ID:k/cyyOLNd.net

腹ぽちゃ治らんわ
元々胃下垂と痩せてた時も昔からお腹が出てるからか、今も腹出ちゃうから筋トレしてんのか？って舐められる

ベンチとか背中種目で腹筋使うけどこれじゃ足りないでしょ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/26(月) 06:53:35.893 ID:wrKsWlv40.net

有酸素しろよベンチ豚

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/26(月) 06:53:38.537 ID:IaH7py+Sa.net

腹をへこますんじゃなくて胸を膨らませるんだよ
大胸筋鍛えろ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/26(月) 06:53:45.515 ID:1F+P6mK00.net

有酸素

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/26(月) 06:54:24.372 ID:28QAd9TM0.net

今からでもすれば良いじゃん

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/26(月) 06:55:52.260 ID:iSWaw+Iup.net

筋トレしてるのか？って煽りは腹出てる出てない以前にお前がまだ貧弱なだけだろ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/26(月) 06:56:36.589 ID:jTNyMv92M.net

自分の体に合わせて筋トレするのは常識だよね？？？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/26(月) 06:57:14.248 ID:tdNYNRpA0.net

筋トレってなんの意味があんの？
格闘技習うの完全下位互換じゃん

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/26(月) 06:57:24.755 ID:k/cyyOLNd.net

みんな有酸素してるの？
ゴールドジムのホモたちみんな有酸素しないで帰っていくけど

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/26(月) 06:57:40.671 ID:SNZJ4Kzaa.net

>>8
それ言ったら人生キリないよ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/26(月) 06:59:14.556 ID:tdNYNRpA0.net

腹ポチャ治したいならスポーツジムじゃなくて格闘技習え
そっちの方が数倍早い

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/26(月) 07:01:01.660 ID:SNZJ4Kzaa.net

格闘技なんて習っても、実際に手出したらすぐ犯罪になるのに習う意味あるの？？
実生活で手出す場面あるの？恐ろしいね
って反論できる？

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/26(月) 07:01:50.032 ID:SNZJ4Kzaa.net

こじるりは筋トレしてるやつにフラレでもしたのか？？

普通に生きててもまず特定の人を貶すことなんてしないよな
ましてや著名人なら尚更

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/26(月) 07:03:23.778 ID:Qx1jzKwga.net

いまだに足押さえて上半身寝起きさせる腹筋してる奴がいるよね

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/26(月) 07:04:07.064 ID:GHTC66ld0.net

>>3
最近トレーニングやってこれ思うわ
増量期だし脂肪は明らかに増えたけど筋肉が付いて▽になったらあまり気にならなくなった

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/26(月) 07:05:03.022 ID:Y2mwPrH/M.net

筋トレ+直後に有酸素が一番痩せる

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/26(月) 07:05:18.407 ID:GHTC66ld0.net

>>9
しない
脂肪減らすのは基本食事制限

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/26(月) 07:05:26.573 ID:SNZJ4Kzaa.net

>>14
ジムの機械で傾斜つけれるやつならそれやることあるわ。だけど負荷少なすぎて有酸素化して疲れるだけだからやめた

今は足上げと、プランクと、足上げでつま先タッチの腹筋しかやってない
腰捻るタイプのジムのマシン、あれ内臓えぐれてる気がするんだけど大丈夫かな？早くやったらあれ肋骨もいく気がする

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/26(月) 07:08:55.423 ID:GHTC66ld0.net

>>18
そんなあなたにドラゴンフラッグ
ほとんど大胸筋上部にしか効かないけど
こうかは　ばつぐんだ！！

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/26(月) 07:09:41.011 ID:SNZJ4Kzaa.net

>>19
ブランブランするんだけどゆっくりやればいいの？

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/26(月) 07:12:05.027 ID:AzLUnT0F0.net

腹筋意味ないとかいってる奴の身体見たことあるか？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/26(月) 07:18:18.769 ID:tdNYNRpA0.net

>>12
実生活で手出すことなんか無い。
格闘技は筋肉付く＋試合が出来るようになる(楽しい)＋有酸素運動も兼ねてるからすぐ痩せる＋もしもの時の護身
筋トレは筋肉付くのみ
ほとんどの格闘技ジムに筋トレ器具あるから普通に筋トレできる
完全上位互換

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/26(月) 07:20:27.676 ID:Nw4zMB5B0.net

>>22
試合って殴り合いでしょ？
痛そうだし、したくないんだが