彼氏に「痩せて欲しい」って強く言われてる女だけど、お勧めのダイエットを教えて！

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:47:09.481 ID:wRoK269bd.net

今は162cm59kgだよ
お願いします！

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:47:29.591 ID:dMtvbKIPa.net

走れ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:47:33.507 ID:DpUhtYBk0.net

食うな

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:47:44.381 ID:X68tSsE00.net

片腕切り落とせば5kgくらい痩せるだろ頭使えよ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:47:47.703 ID:wRoK269bd.net

>>2
Gの胸が落ちちゃう

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:48:09.347 ID:wRoK269bd.net

>>3
お菓子を食べるなってこと？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:48:17.948 ID:fKmwSgau0.net

セックス

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:48:36.740 ID:96mH0J1H0.net

もっと太って胸を成長させるんだ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:48:37.837 ID:wRoK269bd.net

>>4
マジスレにネタで返さないで

10 ：：2020/11/05(木) 22:48:43.056 ID:OazwILcSa.net

>>1
デブは例外なく馬鹿！まず馬鹿を直せ！！

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:48:54.497 ID:18+jbmlj0.net

俺より全てがデカいじゃん！

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:49:19.875 ID:wZ9QL2WDa.net

これはサバ読んでて体重60kg行ってるタイプ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:49:45.120 ID:wRoK269bd.net

>>7
騎乗位って結構体力使いそう
でも実家だからダイエット効果を期待出来るほど頻繁にえっちは出来ないなぁ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:50:13.384 ID:28Ze0VdF0.net

めっちゃ抱かれる

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:50:18.747 ID:3+DFrqIS0.net

私158cm43kgのHカップ
アンダー65だから大きくは見えないけど

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:50:55.123 ID:wRoK269bd.net

>>12
本当に59kgだよ
正確には59.6とかだけど

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:51:35.563 ID:I0OfEjQTK.net

今撮り画もなしに

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:51:58.061 ID:wRoK269bd.net

とりあえずしようと思ってること

・お菓子禁止
・毎日筋トレ

あと何かした方がいいことってあるかね？

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:52:02.378 ID:s6O1xUT20.net

口に入れたら30回は咀嚼する事
朝起きて起床時と食事前と風呂前と就寝前の4回は水分補給
水分補給は便秘にも効く

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:52:29.654 ID:kJgTz/wQM.net

筋肉をつけると体は絞られるが体重はあまり変わらんだろう

ちなみにランニングはダイエットにおいては最悪なので
やってはいけない方法として教えときます

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:52:31.418 ID:TIMMKGUFM.net

俺と同じ体重とか恥ずかしくないの？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:52:39.365 ID:wRoK269bd.net

>>19
やっと役に立つレス貰えた
ありがとう

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:53:28.989 ID:wRoK269bd.net

>>21
俺くんの身長知らないからなぁ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:53:51.356 ID:wZ9QL2WDa.net

年齢と基礎代謝は？

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:54:36.821 ID:kJgTz/wQM.net

フィリピンだかは昔相当肥満が多く社会問題にもなっていたが
日本のコンニャクをよく食すようになった事で
国民の肥満が解消されたそうな
ちなコンニャクパスタらしい

参考までに

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:54:38.807 ID:18+jbmlj0.net

>>18
間食要らない。食べ過ぎて脳がバグってる
慣れてくれば1日1食とヨーグルトピーナツとかで充分。
ダイエットと筋トレはデブはいきなり両立できない

なので手っ取り早く痩せる間食やめて1食でいい

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:55:33.748 ID:MznuskkP0.net

162/59？

普通だろ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:56:39.238 ID:wRoK269bd.net

>>24
25歳
基礎代謝ってなに？
あすけんでは目標1902キロカロリーになってるよ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:58:33.217 ID:aCQk+oc6M.net

食事量を今までの半分〜2/3にしてジョギングと筋トレ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:58:37.522 ID:wRoK269bd.net

>>26
今ニートみたいな感じなんだ
時間余ってる
だからお菓子禁止と筋トレは両立出来そう

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:59:17.789 ID:wRoK269bd.net

>>27
お腹の写真見る？
完全にデブだよ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 22:59:54.821 ID:wRoK269bd.net

>>29
胸が落ちるのが心配なんだけど、それでもジョギングすべき？

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 23:01:35.479 ID:Z0m5KwC00.net

水抜き

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/05(木) 23:14:09.142 ID:j/JJcGoHM.net

米をサラダチキンにするだけで痩せる

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/06(金) 00:11:10.095 ID:5yYhRsUd0.net

俺がやってるダイエットは夕食食べないだけ
朝昼は普通生活も普通
ふた月で五キロ落ちたよ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/06(金) 00:41:47.947 ID:8SWVAXQJr.net

アフリカの子供たちの写真を見ると何かヒントになるかも

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/06(金) 00:42:33.399 ID:kkB9H09Y0.net

絶食。断食一択。

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/06(金) 00:53:54.149 ID:p8hm1x4n0.net

心拍数計測しろ
L3ゾーンで1時間有酸素運動しろ
習慣化すれば来年にはモデルになって彼氏のグレードも8段階は上がるぞ

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/06(金) 00:55:29.463 ID:jT3ZNR060.net

一旦火葬してもらってそれから考えろ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/06(金) 00:56:22.628 ID:4FVEnAiG0.net

豚🐷