筋トレスレ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/16(月) 20:59:18.035 ID:7aXT8hgc0.net

最近お腹が出てきたから筋トレを始めました
今日は腹筋とスクワットをやります
良かったら皆さんもご一緒に。

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/16(月) 20:59:39.450 ID:kEOALjJp0.net

ディップスもやりな

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/16(月) 21:01:57.790 ID:7aXT8hgc0.net

>>2 筋トレのために器具を買ったことはないですね…
ディップス？というのがおすすめなんですか？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/16(月) 21:03:10.499 ID:wEBLfuzQ0.net

筋トレレスでストレスがスレストップスレスレ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/16(月) 21:03:25.231 ID:kEOALjJp0.net

背もたれ付きの椅子二つでも出来るけど
専用のスタンド買った方がいいよ
10回連続出来るようになれば身体変わるよ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/16(月) 21:03:52.135 ID:u6daf3j90.net

ダンベルプレス効かせるにはどうすればいいの？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/16(月) 21:04:48.080 ID:7aXT8hgc0.net

腹筋しました！えらい！

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/16(月) 21:07:51.629 ID:7aXT8hgc0.net

次はスクワット
めちゃくちゃしんどいから嫌ですが頑張ります

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/16(月) 21:10:50.560 ID:7aXT8hgc0.net

終わりました
よく頑張りました