筋トレ頑張ってるのになかなか成果が出ない

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/21(土) 09:00:36.912 ID:wNMtj31d0.net

どうやったらこれに辿り着けるんだ
https://i.imgur.com/hY2L7vk.jpg

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/21(土) 09:02:41.625 ID:llFKDAW30.net

鉄分足りてねーと筋トレ効果は現れない