デブで毎日走ってる奴いる？足大丈夫？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/25(水) 06:03:43.152 ID:tJc7WVp20.net

毎日3分位しか走ってないけど膝とか足首痛い

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/25(水) 06:04:28.057 ID:kF2guynjM.net

最初は早歩きがいいぞ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/25(水) 06:04:34.396 ID:NPCEuwAzp.net

立ち仕事だけど毎日やばい

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/25(水) 06:05:07.937 ID:CcRNJr/HH.net

ももあげとランジで太ももが死にそう

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/25(水) 06:05:59.733 ID:LPAhVfca0.net

なんでまだ1週間も経ってないのに毎日とかいうの

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/25(水) 06:09:44.627 ID:ZlCRgomT0.net

普段運動していない70kg以上の大人がアスファルトを
ジョギングするのは膝や足首の自殺行為って聞いた
まずは芝生でインソール入れた靴でスローランニングから始めるべき

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/25(水) 06:11:43.462 ID:1L4lAliK0.net

ダイエットのために1日30分走ったら膝の皿クソ痛くなったからエアロバイク買ったわ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/25(水) 06:12:20.482 ID:13XjQZY8d.net

仕事でほぼ毎日走ってるが大丈夫

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/25(水) 06:12:23.157 ID:amTsAAv/0.net

芝生ランニングいいよね

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/25(水) 06:13:29.214 ID:5GNHKarj0.net

痩せたいだけなら歩くだけでいいんだぞ
どっちでもいいから1時間以上続けないとカロリー消費が始まらない

11 ：生焼けちんぽ待 ：2020/11/25(水) 06:13:32.299 ID:5HLwOAev0.net

デブはランニングしても痩せないぞ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/25(水) 06:31:47.029 ID:0lTmZWkCM.net

歩いたって走ったって痩せないぞ
そんなのはヨボヨボ老人だってみんなやってる
楽なのに運動した気にだけはなれるからな
それで好き勝手食いたい物食ってますます太る悪循環

後にも先にもまず食事見直せ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/25(水) 06:35:26.601 ID:2jGbnYC+d.net

週2でも十分痩せないか？
土日休日は13kmくらいのランニングと筋トレ計2時間半で食べ過ぎても太らん

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/25(水) 07:14:13.865 ID:83g4FgTk0.net

最初は膝やられて歩けなくなったわ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/25(水) 07:15:28.358 ID:LmKMFU3T0.net

チャリで毎日1〜2キロ
膝は平気
ランニングは体重がもろにかかるからデブだと膝ぶっ壊すよ