【朗報】鬱っぽいやつちょっと来いよ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/30(月) 06:26:33.106 ID:/Rw8IH380.net

うつを治すには音読をすることで脳が活性化して、セロトニンが分泌される。
毎日10分以上文字を読むだけでなく、声に出してみよう
頭が回らないときに試してみるのが効果的
ちなみに>>1は適応障害経験者

https://i.imgur.com/lEESAwC.jpg
https://i.imgur.com/6qrOVRs.jpg

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/30(月) 06:27:10.920 ID:/+FqPjgK0.net

オナ禁+筋トレが最強だぞ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/30(月) 06:27:14.008 ID:IgFEHwB/0.net

へー
隣に人がいないときのやってみるか

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/30(月) 06:28:00.530 ID:X2mzk9pTd.net

いやいや日光浴が最強だよ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/30(月) 06:28:11.226 ID:3A7mTuMPa.net

下半身を鍛えるのが鬱には効く
経験則で5割くらい

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/30(月) 06:28:40.422 ID:IgFEHwB/0.net

>>5
つまり歩けと？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/30(月) 06:28:47.962 ID:Om0KU0kg0.net

頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/30(月) 06:29:42.983 ID:rThGe8y/a.net

外歩きながら音読すれば最強でおk

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/30(月) 06:30:31.127 ID:n/2k1m8r0.net

VIPのレス音読するわ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/30(月) 06:30:59.980 ID:IgFEHwB/0.net

>>9
VIPのレス音読しながら筋トレしろよ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/30(月) 06:31:06.972 ID:3A7mTuMPa.net

>>6
散歩もそうだし、スクワットでもいい
全員ではないが結構改善してる人はいる

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/30(月) 06:33:57.850 ID:UeI5TXvhx.net

無理だわ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/30(月) 06:35:55.865 ID:XQdQHEpmd.net

夜中に音読してたら通報されるだろ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/30(月) 06:36:43.316 ID:IgFEHwB/0.net

>>11
最近散歩すらサボってたから復活させるわ
ありがとう
今のままだと鬱なるかもしれんから焦ってる

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/30(月) 06:40:49.510 ID:/Rw8IH380.net

>>12
>>13
声に出さなくても口元を動かしてゴニョゴニョ声でも良いよ
実際に自分の発した声を聞いて、相手と喋る前の段階を想定するからコミュ力改善にもなっていく

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/30(月) 06:46:28.829 ID:XQdQHEpmd.net

>>15
ゴニョゴニョが癖になったら独り言みたいで怖いけどちょっとやってみるわ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/30(月) 06:52:38.118 ID:/Rw8IH380.net

>>16
頑張って継続してみてね
意外と10分やってみると疲れるよ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/11/30(月) 07:08:11.301 ID:9CL2bi/Xd.net

頭の体操ってわけか