中途半端に気を使って果肉入りのヨーグルトとか麦芽コーヒーとか飲むようにしてたけど

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/02(水) 19:04:30.962 ID:hM1QuGhxp.net

気休めにしかなってない気がしてきた

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/02(水) 19:06:22.784 ID:U4bErQx70.net

でも100kg超えてる俺に比べれば何倍も効果ありそうじゃん？
目標によるけど頑張れよ絶対効果あるよ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/02(水) 19:06:53.114 ID:20ubT6Jx0.net

気を使うなら果肉入れるなよ
砂糖も入れるな

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/02(水) 19:11:51.675 ID:hM1QuGhxp.net

最初は400gくらいのプレーンのヨーグルト買ってたけどさあまりに食べづらいんだもん