身長171cm体重98kgだが春までに80kg切りたい

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/12(土) 00:13:56.131 ID:lYyMx8TzM.net

どうすればいいんだ
頼む痩せたいんだ
力を貸してくれ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/12(土) 00:14:55.105 ID:4rcuY9GW0.net

ノ〜『肥満外来』

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/12(土) 00:14:58.327 ID:ZLr0SzuY0.net

ダイエットはいくつか試したの？
試してないならお話にならない

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/12(土) 00:15:48.447 ID:XxUVJ1pza.net

鶏肉と野菜を食え
運動しろ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/12(土) 00:16:09.813 ID:lYyMx8TzM.net

>>3
試したぞ
今年の夏頃に糖質制限ダイエットで豆腐と納豆と肉と野菜しか食わない時期が1ヶ月くらいあった
体重12kgも減ったが我慢できなくなって甘いものとか牛丼とか食べ始めたらすぐ戻っていったわ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/12(土) 00:16:28.401 ID:2ESXnmOmd.net

メシの代わりにガム食えガム

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/12(土) 00:16:53.353 ID:ZLr0SzuY0.net

>>5
答え出てるじゃん

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/12(土) 00:17:05.959 ID:nwedTAbjd.net

とてつもないﾃﾞﾌﾞだから余裕で痩せれると思います

9 ：：2020/12/12(土) 00:17:58.290 ID:onr/TjkZ0.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/hagenin-jump.gif
筋トレしよう
肝臓に効くサプリメントもいいよ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/12(土) 00:18:07.902 ID:fYE02kUU0.net

完全無欠コーヒーでいこうず

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/12(土) 00:18:18.211 ID:346xm5u+a.net

一生我慢しろ

12 ：孤独と現代社会が産んだ化け物(モンスター)：2020/12/12(土) 00:18:48.218 ID:lKjiu2y00.net

サウナに１０時間くらい入ってればいける！

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/12(土) 00:19:01.776 ID:xtqhrStR0.net

食わなきゃいいんだよ

絶食って意味じゃなくて食う量を必要以下にすれば必ず痩せる
ただし絶食とかで完全な飢餓状態を作ると体の代謝が落ちて痩せにくくリバウンドしやすくなる

飢餓状態、本当の空腹、なんとなく食いたい、口が寂しいの違いを明確に理解すること

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/12(土) 00:19:11.937 ID:VRG8R1fp0.net

18キロなら死ぬな

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/12(土) 00:21:06.004 ID:ZLr0SzuY0.net

糖質制限で痩せるって考えが浅すぎる
結局何やろうとも楽するって考えがあるなら最終的に醜い体になるぞ