私女だけど体重減らない原因教えて下さい

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:19:41.077 ID:zC1GECOc0.net

朝食わない

昼は飲み物だけとか軽めに食う程度

夜は納豆とか野菜とか肉軽く食べるだけで米と麺は一切食べないでパンとか菓子とかスイーツ好きなもん好きなだけ食う

やっぱり夜が原因か？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:20:13.383 ID:ufUqjFAV0.net

動かないから

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:20:13.939 ID:40lYehXQa.net

おっさんだから

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:20:21.267 ID:1q4nAXKT0.net

朝と夜逆にしろ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:20:24.376 ID:A11grqjpd.net

男だけど適当に食べて171 49kg
もっと太りたい

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:20:27.839 ID:mMvH2Pkb0.net

太るしかない食事してるな

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:20:55.508 ID:VQO6LBU+a.net

食わなすぎると減りにくい身体になるよ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:21:03.163 ID:9km1ZXvU0.net

身長体重摂取カロリー教えて

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:21:04.796 ID:xup++xv10.net

菓子ばっかり食べてるからだろ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:21:19.981 ID:9km1ZXvU0.net

>>7
そんな簡単にならない

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:21:47.219 ID:zC1GECOc0.net

ちな157cm40kg

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:21:59.484 ID:WFkMPbH80.net

飯３食食わないと体が餓えてると勘違いして脂肪を蓄えようとする
3食食って運動しろ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:22:10.399 ID:wbmzjsNK0.net

俺に恋しなさい
さすれば痩せるだろう

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:22:49.744 ID:A11grqjpd.net

>>11
つまんね
死んどけ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:23:12.255 ID:9km1ZXvU0.net

>>11
そこから重さ減らしたいだけなら1日500kcalくらいにしないと減らないよ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:23:14.019 ID:P3ZzJGiP0.net

3食食べないと体が栄養を吸収しようとして逆太りやすくなるらしいぞ
お相撲さんとか一日一食らしいし

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:23:38.251 ID:zC1GECOc0.net

菓子は軽いし
菓子食わんとストレスたまるから

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:23:47.431 ID:9km1ZXvU0.net

>>12
基礎代謝は大幅に変わらないから嘘教えるのやめな

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:24:01.665 ID:e0v4v3zt0.net

マジでイってそうな女いるよな
頭もイってるんだろな

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:24:13.453 ID:zC1GECOc0.net

筋肉がないんだろうな

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:24:41.713 ID:P3ZzJGiP0.net

>>16
ミス、体が足りない分の栄養を必死に補おうとして逆に太りやすくなる

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:25:01.222 ID:9km1ZXvU0.net

>>21
そんなに簡単にならない

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:25:32.354 ID:P3ZzJGiP0.net

>>22
ほ、本で読んだもん！

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:25:35.059 ID:5mOTJyXM0.net

単純に代謝が悪いだけだから
散歩でも良いから汗かく位の運動すれば痩せる

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:25:51.198 ID:Rw0GZF3c0.net

もっとセックスしたほうがいいよ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:26:33.571 ID:9km1ZXvU0.net

>>23
具体的な数字で考えないとダメ
代謝が何%落ちるんだよ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:27:01.763 ID:DabOIABC0.net

コロナで在宅で一日三食食べるようにしたら、5kg痩せた

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:27:03.038 ID:uHTVAXjT0.net

いや
好きなだけ、はやめろよ・・

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:28:09.279 ID:ufUqjFAV0.net

これ目指してるの？
https://i.imgur.com/LmABwF4.jpg

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:28:16.703 ID:pEXYgegV0.net

走れ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:28:52.100 ID:P3ZzJGiP0.net

>>26
いや私専門家とかじゃないからそんなに詳しく知らないんだ
でもちゃんとソースがある本で読んだよ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:29:02.594 ID:rrw494jt0.net

デブの食べてないはガリの10倍は食ってる

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:29:40.460 ID:+osu8kGka.net

筋肉が足りないと脂肪が燃焼しない

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:29:46.201 ID:4IhUxL+w0.net

筋トレとランニングしろ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:30:10.146 ID:l2HAUuF2a.net

こんな時間に起きてっからだよ
寝ろ
ちゃんと寝ねえから代謝上がらねえんだよ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:30:37.608 ID:9km1ZXvU0.net

>>31
代謝が変わるって相当だぞ
おにぎり一個分のカロリーに埋もれるレベルだから
痩せたいだけなら食わないだけでいい

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:30:39.667 ID:AlMYuD2P0.net

糖尿病

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:31:07.698 ID:Qp34xYBIp.net

体重よりも体脂肪を気にしろ　筋肉はある程度ないとエネルギー使わないからいくらでも太る

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:31:53.453 ID:8G+Uq8OB0.net

食う量を変えずに回数を増やせばいいと聞いたことが

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:32:29.948 ID:Qp34xYBIp.net

>>36
回数増やして一回一回の食事を減らすのが一番いいぞ
食わないだけだったらリバウンド直行

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:33:08.796 ID:5j/nLFpS0.net

セカンドミール効果って言って
起床してから最初に食べる食事が、次の食事での血糖値の上昇率に影響する

つまり朝昼ちゃんと食え

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:33:34.138 ID:9km1ZXvU0.net

>>40
それより全体の摂取カロリー減らせばいいだけ
そっちの方がいい

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:34:31.155 ID:P3ZzJGiP0.net

>>36
代謝が変わるわけじゃないらしいよ
私はあまり詳しくないから気になるなら血糖値の上昇とインスリンの過剰分泌で調べてみて

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:35:22.424 ID:9km1ZXvU0.net

>>43
それで数百calも変わるわけないだろ

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:35:43.729 ID:Qp34xYBIp.net

>>42
だから全体の摂取カロリーは減らした上でだよバカが

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:35:55.725 ID:rrw494jt0.net

痩せてる女ってほんと飯食わないからな
一食一食がほんと微量こっちが驚くくらい食わない
お袋がすげー痩せてるけど分かり易い例だと回転ずし二皿半くらいでお腹いっぱいになる

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:35:57.131 ID:1Mx0N5Q20.net

超空腹時にやばい食事
痩せるわけがない

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:36:31.544 ID:Qp34xYBIp.net

>>44
お前は全くソースないな　どういう理論で言ってんの？

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:37:05.576 ID:9km1ZXvU0.net

>>45
体重減らない摂取カロリーのままで回数増やしても意味ない
回数とか無視して食う量減らすだけでいい

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:38:45.103 ID:9km1ZXvU0.net

>>48
単純だから
消費カロリー>摂取カロリーって考えれば良いだけだから

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:40:28.881 ID:Qp34xYBIp.net

>>50
消費カロリーが食い方によって変わってくるし食ったものの体脂肪になりやすさも変わってくるっつってんだろバカ
一瞬体重減らすだけならそれでいいけど絶対リバウンドするからな

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:42:07.846 ID:l2HAUuF2a.net

>>39
それはある

お腹いっぱいという感覚は
物理的に胃が満タンになるわけではなく
血糖値が上がって脳が判断する

で、1日8食くらいにしてみると
だいたい2時間おきに食うことになるんだが
3食目あたりから血糖値が下がり切らなくなってきて
だんだん食えなくなってくる

普通のデブだと最後の2食くらいは全然入らん
結果、トータルの摂取量が減る

これを一定期間繰り返していると
わかりやすく言えば少食になる

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:43:53.282 ID:P3ZzJGiP0.net

>>44
何でそう断言できるの？(喧嘩売ってるわけじゃないよ)

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:44:05.251 ID:rrw494jt0.net

まぁあまり食わないのもダメだけどな・・・
骨粗鬆症で咳で骨折したりするから気を付けろよ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:45:01.203 ID:9km1ZXvU0.net

>>51
何年かけてやせるつもりだよ
体脂肪率のこと考えるなら太らなきゃだめだぞ

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:45:09.787 ID:ufUqjFAV0.net

全然関係ないが空腹時と満腹時でえらい腹の張りが違うのってどうやったら治る？

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:46:33.079 ID:9km1ZXvU0.net

>>53
基礎代謝は安静時の消費カロリーだからそう簡単には変わらない
もう骨格とか内臓の大きさが変わらないと大きく変わらない

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:48:32.768 ID:k5s5wkhj0.net

引き締まってないデブなんだろうな

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:52:46.717 ID:XmHCOwOnd.net

偏った食生活だからだよ馬鹿

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:53:50.358 ID:P3ZzJGiP0.net

>>57
基礎代謝が変わるっていうより体にかかった負担の分が余剰として慢性的に蓄積されたって理論だと思う
だから基礎代謝とか関係ない

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:55:02.707 ID:oHwizcWF0.net

>>1
間食してるだろ

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:56:02.348 ID:K/lmD10v0.net

自分は1日1食夜だけ食べてるけど163/46だわ
40は羨ましいな

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 00:56:03.794 ID:9km1ZXvU0.net

>>60
いやいやそれが基礎代謝の何%に影響するのって話ね
基礎代謝に比べたらゴミみたいな値だろ

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 01:08:18.992 ID:P3ZzJGiP0.net

>>63
慢性的な問題だからな
私が読んだ本には代謝との数値比までは書かれてなかった
でも有名医大の医者が書いた本だからソースとしては信頼に値すると思う

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 01:11:01.620 ID:+osu8kGka.net

1不在のスレでレスバほど滑稽なものはなし

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 01:15:25.746 ID:9km1ZXvU0.net

>>64
食べ方工夫する前に食べる量減らせって話
1日1食でも100食でも基礎代謝以下のカロリーに抑えれば絶対痩せる

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 01:18:35.540 ID:K/lmD10v0.net

カロリーマウントおじさん必死だね

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 01:21:16.991 ID:P3ZzJGiP0.net

>>65
レスバじゃないよ！議論だよ！
>>66
あなたの主張の原理、しっかりと理解したいからできればソース教えてくれ

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 02:12:52.940 ID:P3ZzJGiP0.net

>>68
ソース出せないのか...
結局見栄はって知ったかぶりしてただけの人ってこと？
めっちゃ物知りな人だと思って話してたからなんかショック...

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 02:14:41.137 ID:P3ZzJGiP0.net

新陳代謝についても多分ほとんど知らずに知ったかぶりで書き込んでたってことか...
なんだかなあ

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 02:16:27.789 ID:RZXaCeI30.net

消費カロリーより摂取カロリー低かったら痩せる
ただそれだけだろ

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 02:23:56.425 ID:P3ZzJGiP0.net

>>71
起きてたなら言ってよな

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 02:24:41.572 ID:mMeLVKn50.net

バカだなあ
パン食い放題って

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 02:29:15.209 ID:RZXaCeI30.net

>>72
何の話だよ

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 02:29:33.119 ID:Efc0zqlR0.net

下と(ほんと)　屁(ほふひ)　

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 02:31:01.830 ID:P3ZzJGiP0.net

>>74
>>66さんかと思ったわ
新陳代謝について色々語ってくれたのに急に消えたから悲しくなった

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/23(水) 02:35:59.931 ID:RZXaCeI30.net

>>76
なるほどな
俺も食事１食だけだと痩せにくいとは聞いたことあるぞ
脂肪より糖の方が燃費いいから脂肪が落ちにくいとかなんとか
太りやすくなるじゃなくて痩せにくくなるが正しい表現だとは思うけどね