最速で腹筋割る方法教えて

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/24(木) 18:17:56.829 ID:FAhhzaP+aEVE.net

半月ぐらい前から筋トレ食事制限始めたけどなかなか割れない

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/24(木) 18:18:29.284 ID:PTZHvCcnMEVE.net

とりあえずマグロ切れそうな包丁買います

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/24(木) 18:18:33.104 ID:V2ZkfinN0EVE.net

>>1
VIPでsageなんてつけてるようなド新参丸出しのネット初心者キッズはおとなしくまとめ()のコメ欄()でくっさいマジレスでも垂れてろよゴミ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/24(木) 18:18:39.878 ID:q/TI0t6brEVE.net

包丁を刺す

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/24(木) 18:18:49.390 ID:q/TI0t6brEVE.net

>>1
VIPでsageなんてつけてるようなド新参丸出しのネット初心者キッズはおとなしくまとめ()のコメ欄()でくっさいマジレスでも垂れてろよゴミ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/24(木) 18:18:56.416 ID:jZGb0UsMMEVE.net

凍らせてハンマー

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/24(木) 18:19:12.752 ID:+NAeEsIr0EVE.net

まずは脂肪吸引から
後はその体型を維持
失敗したらもう一度脂肪吸引

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/24(木) 18:19:26.224 ID:BUhUHM5vaEVE.net

>>1
脂肪吸引
腹筋は最初から割れてる

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/24(木) 18:19:50.680 ID:Va7wB/vG0EVE.net

チェンソーがど安定

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/24(木) 18:20:03.360 ID:WZXxhmOU0EVE.net

まず正装に着替えます

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/24(木) 18:21:47.686 ID:gQoi3k+L0EVE.net

自分で書く

12 ：小春一番 ：2020/12/24(木) 18:22:36.134 ID:hwBRUvcI0EVE.net

割るより掛けるほうが効率いいよ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/24(木) 18:34:40.506 ID:XiWB9I3uMEVE.net

高須末期がンが何かしてたぞ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/24(木) 18:35:04.560 ID:TQFgnU3B0EVE.net

腹筋割れるの15%切ってからだぞ