さきほど内科で糖尿病と診断された俺さん、看護師さん(♂)から食事と運動について指導を受けてきた

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:39:01.591 ID:MT1qUs42d.net

食事
・俺さん、今までに１日3000〜4000kcal食ってたらしい
・今後の俺さん、１日に食べていいのは1840kcal
・炭水化物は1040kcalまで。一回の食事で食べていい炭水化物はごはんなら200gくらい(お茶碗１杯)
・ラーメン＆チャーハンとかそば＆天丼は今後NG
・野菜ときのこは食いまくっていい

運動
・いきなりウォーキングやランニングするとデブは膝こわすからやめれ
・自転車こぎか水中ウォーキングおすすめ
・指定のスポーツジムなら自己負担３割で通えるとか日本の保険制度すごい

だってさ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:39:32.028 ID:J+zepNG9M.net

それ看護師じゃなくて栄養士じゃね？
小さい病院？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:40:38.908 ID:MT1qUs42d.net

>>2
糖尿病看護認定看護師とかいうおっさん看護師さん出てきた

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:41:45.814 ID:J+zepNG9M.net

>>3
オッサンか
そらテンション下がるな

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:43:34.342 ID:IZMJ8I5Q0.net

普通の食生活じゃん

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:44:54.308 ID:ULHYhqGS0.net

俺は炭水化物1日50g摂取でも就寝前血糖値が200超えちゃう

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:46:05.326 ID:gq1Z72c60.net

空腹時血糖いくつ？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:49:11.998 ID:MT1qUs42d.net

>>5
それ、看護師さんにも言われた…

「食事療法といっても難しく考えないでください。最初は【食べ過ぎない】くらいでいいです」

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:51:15.504 ID:MT1qUs42d.net

>>7
134
A1c7.2

3ヶ月後にA1cが7.0未満にならなかったらお薬使ってみましょと言われた

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:52:29.420 ID:vtJzm2Ka0.net

突然なったの？
定期健康診断でひっかかってた？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:53:22.887 ID:ULHYhqGS0.net

>>9
軽度だな羨ましい
ちゃんと摂生して運動してれば治るよ多分

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:54:12.723 ID:rVnmbUq9r.net

不治の病なんだよな

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:56:13.857 ID:ULHYhqGS0.net

出血なしで血糖値測れるスマートウォッチはよ作ってくれ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:58:04.900 ID:gq1Z72c60.net

>>13
フリースタイルリブレはどうなん？

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:58:19.418 ID:MT1qUs42d.net

>>10
血圧高くて受診したら糖尿病見つかった
検尿で引っかかるのは空腹時血糖値が200超えてる場合らしい

>>11-12
糖尿病は「治る」「治らない」じゃなくて「数値がコントロールできてる」「できてない」という物差しの病気らしい

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 10:59:00.915 ID:ULHYhqGS0.net

>>14
金かかりすぎる！！

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 11:02:27.270 ID:P1oDjfbE0.net

ラーメンの汁を飲んじゃいけない病か

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 11:03:16.890 ID:vtJzm2Ka0.net

>>15
じゃあ定期健康診断とかで血液検査はしてなかったのね
2型は突然はならないゆうし高血糖食事何年も毎日続けてだんだんとなってった感じなのかね？

俺もhba1cは5.4で正常値だけど空腹時血糖は毎回100ちょいで確実に予備軍だから気をつけるわ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 11:15:52.455 ID:H+zZ3bfl0.net

デブ死ねよ〰