NTR漫画に出てくる男みたいに筋肉つけたいので教えてくださいクズども

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 17:23:09.574 ID:YnO0EPCb0.net

目標はこのくらいです

https://i.imgur.com/cgJlwTM.jpg
https://i.imgur.com/xDBiArA.jpg

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 17:23:36.857 ID:FpT1tuEI0.net

ジムに通う

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 17:25:29.739 ID:ldqnzwtma.net

ホモセしまくる

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 17:25:57.156 ID:DS1mdnmoa.net

足も鍛えろよ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 17:26:47.423 ID:lLwGzllT0.net

1年以上かかるな

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 17:26:48.642 ID:YnO0EPCb0.net

家にダンベル5kgが2個と腹筋ローラはあります

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 17:27:42.126 ID:YnO0EPCb0.net

現在の身長体重ですが
169cm 77kg 体脂肪率29%でした

ここから何日かかりますか

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 17:32:08.483 ID:/QUFYNBl0.net

もっと参考資料を頼む

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 17:33:46.318 ID:YnO0EPCb0.net

>>8
https://i.imgur.com/1BbbSwo.jpg
https://i.imgur.com/qXw4JBp.jpg

どうですか
僕もこれぐらいになれますか

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 17:38:02.335 ID:FpT1tuEI0.net

清楚彼女、堕ちる。II

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 17:38:46.184 ID:DS1mdnmoa.net

>>9
わざわざ使えないEポイント聞く事で店員に印象づけてレイプでないことの実証をさせる高等テクニック
って前VIPで聞いた

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 17:38:50.428 ID:fytzcMTUr.net

>>5
1年でこんなんなったらフィジーカーなった方が良い

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 17:39:57.336 ID:/QUFYNBl0.net

NTRは女が堕ちたら終わりだと思ってる

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 17:41:38.881 ID:UBE80suU0.net

そう考えるとNTR側もプロテイン飲んで、ジム通って肉体作ったり、好きな服とかピアスとかのグッズ揃えたりして実は頑張ってNTRってるんだよな
失敗したら人妻の場合何百万と請求されるし

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 17:42:29.173 ID:DS1mdnmoa.net

>>14
失敗したらって成功しても請求はされるもんじゃねえの

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 17:43:52.005 ID:ftUylpgm0.net

僧帽筋と後背筋が発達していますね、これは懸垂でしょう
ただ前腕と指が華奢に見えますのでハンドグリップの併用がオススメです

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 17:45:56.813 ID:sZqq362HM.net

僕は８年やって168.5 91 26ですよ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 17:47:27.003 ID:I6Tc2AGSa.net

>>16
懸垂は近所の運動公園で器具があるのでできそうです
もっと他に筋トレ方法があれば教えてください

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 17:54:09.559 ID:AhHBTPC7d.net

>>17
毎日バルクアップしてそう

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 17:54:28.594 ID:UBE80suU0.net

>>15
逃げ切り托卵もあるからな

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/28(月) 18:02:04.892 ID:DS1mdnmoa.net

>>20
それが成功か
性交して終わりじゃないんだな