毎日腹筋100回やってた頃より、めっちゃゆっくり付加かけた腹筋10回やってるいまの方が

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/29(火) 23:20:16.476 ID:s4tDYhXk0NIKU.net

腹筋割れてる

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/29(火) 23:21:52.173 ID:fJES+QBzrNIKU.net

でも腹筋毎日300回やらされてるネイビーシールズの方が腹筋あるよね

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/29(火) 23:23:39.374 ID:w8aRQXcU0NIKU.net

色々な用途の筋肉の育て方あるが 筋トレはキチンとしたフォームで意識して適切な負荷かけないとな

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/29(火) 23:24:47.385 ID:lTAuRgvR0NIKU.net

年末年始の休みは全て筋トレと有酸素して痩せる！

と言って昼頃には年末年始ゴロゴロする為の菓子を大量に買い込んできた

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/29(火) 23:24:51.178 ID:Qv2UhDtN0NIKU.net

腹筋ローラーええで

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/29(火) 23:25:04.809 ID:F55CP+430NIKU.net

量より質か

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/29(火) 23:28:44.586 ID:sPzvHeVL0NIKU.net

見せて

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/12/29(火) 23:31:47.062 ID:x6bDhnwZ0NIKU.net

>>2
腹筋運動は腰傷めるから今はプランクになってるらしい