筋トレ1ヵ月目だけどめちゃくちゃ筋肉痛が激しい

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/04(月) 18:48:02.006 ID:+0xd1n7g0.net

ボディービルダーの人ってすごいな

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/04(月) 18:49:38.140 ID:6RA3zLVa0.net

身体の変化どんなもん？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/04(月) 18:50:38.107 ID:JGDBFccUa.net

胸筋ってちょっと負荷かけただけですぐ筋肉痛になるよな
足とか腕とか筋肉痛になるまで追い込むの本当に苦労する

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/04(月) 18:54:37.171 ID:+0xd1n7g0.net

>>2
自重だから
ムキムキじゃないけどちょうどいいくらいに筋肉が付く感じかな？プロテインも併合に飲まないと筋肉がつかないと思う。できる限り、回数とかじゃなくて限界まで追い込む感じ(暇な時にもやった方がいい)

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/04(月) 18:56:01.077 ID:+0xd1n7g0.net

>>3
本当その通りだわ
努力の積み重ねが大切だな

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/04(月) 18:57:38.925 ID:6RA3zLVa0.net

俺はもうじき4ヶ月目になる

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/04(月) 19:03:02.225 ID:+0xd1n7g0.net

>>6
素直に尊敬するよ....
俺はもう堕落しそうだよ..

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/04(月) 19:05:44.823 ID:6RA3zLVa0.net

>>7
わかるよ
俺も最初は自分を変えたいって気持ちで始めたけど1ヶ月ぐらいしか続かなかったな
今は趣味として始めたら楽しくて仕方無い