明日仕事寝れない助けて

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 02:41:48.805 ID:RTh0sKjt0.net

やばい

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 03:21:18.390 ID:7kRRI48Y0.net

スマホのブルーライトは睡眠によくないから寝る時はスマホみるな
横になって目瞑ってるだけで時間はかかるかもしれんが意外と寝れるし2、3睡は出来る
そうでなくても脳や身体は徹夜とは違いある程度回復する
メンタル面であまり寝れなかった感は残るが

それでも無理なら眠眠打破やストレス性の不眠かもしれないが医者から睡眠薬もらえ