罪悪感が消えないんだがどうしたらいい？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:15:07.611 ID:tGsMVFlU0.net

知り合いの困り事や頼まれ事を色々手伝ったりするんだけどその度に現金だったり物でお礼をしてくれる
見返りを求めてやってる訳じゃなくてただ単に喜んでもらえたらそれでいいんだけど逆に気を使わせてしまってる気がしてる
こっちは何も要らないよって先に伝えてるのにどう言う心境なんだろうか

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:16:32.643 ID:vrK9DaP40.net

あっちはあっちでお礼しないと木がすまないんやないかな？？

高価なものや高額すぎないなら
いただいていいとおもうし
罪悪感かんじなくていいよ(о´∀`о)

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:16:59.379 .net

人間じゃねえな

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:17:34.392 ID:6tlZx/QW0.net

客観的に見てそう思う必要性がないのに、それにかられるのは性格的問題で
仕方がないこと

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:18:16.908 ID:6tlZx/QW0.net

後は自分の選択に自信を持てないタイプは他人に認めてもらうしかない

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:18:22.171 ID:tGsMVFlU0.net

>>3
お返しを受け取ることに凄く抵抗がある
俺性格ねじ曲がってんのかな

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:19:56.105 ID:6tlZx/QW0.net

そういうメンタルの人間がいるから社会が回るんだよ　立派だよ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:21:23.460 ID:y1m0SnS50.net

貰ったもの神社にお布施しておけ
パススルー

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:22:26.206 ID:tGsMVFlU0.net

そう思ってしまうこと自体は別に悪くは無いのか
ただただ尽くしたい？って言ったら変かもしれないが笑顔のありがとうの一言でホントに十分なんだよね
お礼を受け取ると逆に俺もまた何かしてあげないとって思いに駆られる

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:24:55.623 ID:6tlZx/QW0.net

まぁでもその貢献度が重大なら自分でも納得できるはずだから、意外とそこまで大きなことは
していないんじゃない　納得できないってことは　誇張抜きに何をやったのかによる

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:26:11.338 ID:6tlZx/QW0.net

他人からしてみて普通のことが大きなことに感じてしまう人もいるからね
俺なんかはそのタイプだと思う　自分がするには大きなことに感じるという
他人から受け取る分には鈍でいる

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:26:50.490 ID:ysEvP4BC0.net

自分と相手の価値観が違うことをまずは受け入れるべき

誰にだってそういう感情のルールがあるだろ
相手はお礼をしない自分でいることに耐えられない価値観なんだ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:29:08.896 ID:tGsMVFlU0.net

>>10
直近だと製菓作りが趣味だから頼まれてクリスマスケーキ作ったら店のはもう買う気になれないって褒めてもらったり水道管壊れたのを基礎からやり直して修理したり子供にお年玉あげたとかそんな感じの

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:30:42.473 ID:ysEvP4BC0.net

これ罪悪感じゃないだろ

自己肯定感が低いから「こんなことしてもらうような自分じゃないのに」って考えてるんじゃないのか？

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:31:16.202 ID:6tlZx/QW0.net

>>13なんか話ができすぎてないかｗ　水道管もなおせてケーキも作れるのか
まぁそれで自己受容できないならメンタルの問題だし、まぁ仕方ないんじゃないか

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:32:45.373 ID:tGsMVFlU0.net

>>12
手伝う事で満足感を得られてるからそれ自体が俺にとってはお礼みたいなもんなんだ
必要と頼ってくれてる事で俺の存在価値が証明されてるみたいな
自尊心というか自己肯定感が低過ぎるんだろうな俺

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:33:58.872 ID:ysEvP4BC0.net

>>16
そりゃ全部「お前さん側だけの理屈」だよ
相手の在ることなんだから相手には相手の感情や価値観、理屈がある

ぬいぐるみを相手にしてるなら>>16で完結すれば良いけど、もう一人そこに人間が関係していることを忘れたらダメだわ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:34:29.537 ID:tGsMVFlU0.net

>>15
水道管って言ってもコンクリ20cm四方くらいを少しだけ掘って根元部分のパイプ繋ぎ換えた程度だから

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:36:04.999 ID:6tlZx/QW0.net

まぁ罪悪感ってそもそもすぐ発生するしね　何かにつけて　だから無視するしかないんだよ
そういう傾向が強すぎるやつは

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:36:38.652 ID:tGsMVFlU0.net

>>14
その感情が凄くしっくりくる

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:37:49.901 ID:ysEvP4BC0.net

>>20
だとしたらお前さんが頼るべきはVIPではなく心療内科だわ

もちろん家族を頼るのが理想的だけど、今のような人格を形成するような家庭環境なら頼ろうにもアテにできないからね

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:40:45.907 ID:tGsMVFlU0.net

>>21
やっぱそっちになるかー
昔ストラテラ常薬してたけど通うのが面倒になって止めてしまってるからね

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:42:46.580 ID:ysEvP4BC0.net

>>22
精神薬ってのは「答えをもたらすもの」ではないし「思考を組み替えるもの」でもないよ
あくまでも精神の安定を目指すものでありそれだけ

薬を飲んで自己肯定感を得ることは当然あり得ないだろ？
お前さんの問題の根底は自己肯定感の欠如だけど、それは薬を飲むことで得られる保証はないよね
精神の安定を目指した後、「そこでどうするか」だと思うよ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:49:22.046 ID:tGsMVFlU0.net

どうにか性格を変えていかなきゃいけないよな
貸しをつくったままにされたくないと思ってお礼してくれてるとか思うこと自体が終わってるし失礼過ぎるよな
はーマジで自分自身が嫌だわ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 17:51:33.190 ID:ysEvP4BC0.net

>>24
今のそういう状態の自分で物事を考えること自体が悪手なんだよ

まずは「物事を考えられる精神状態にしよう」ってのが服薬だ
精神が正常でないのに薬も飲まずに自分の人生を考えて落ち込んで悪循環だろ？

薬で人生は変えられない
だけどな、人生を変えようとする下準備に薬は間違いなく効果を発揮する

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 18:02:15.882 ID:tGsMVFlU0.net

>>25
ありがとう
ちょっと救われた気がするわ
真面目に自分と向き合ってみるよ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/05(火) 18:03:37.365 ID:ysEvP4BC0.net

>>26
守破離という言葉を調べてみるといい

道に悩むときほど人は己の頭の中で進むべき方向を探すけどそれがいかに過ちであるかよくわかる
生きることは即ち守破離であり、これから外れて何も成せること無しだ