便秘気味なんだが続けられそうななんかない？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 11:59:21.596 ID:1JJ9ZWyh0.net

オートミールはダメだった
ヤクルト、納豆、野菜ジュース、水3リットルは毎日続けてる

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:00:12.782 ID:fIfDJ6YB0.net

ミルクコーシー飲め

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:01:04.754 ID:1JJ9ZWyh0.net

>>2
持病でカフェイン飲むと眠れなくなっちゃう

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:01:14.410 ID:HtLKsfGH0.net

やさおジュース飲んでるのに水３リットルは水分取りすぎではないかな

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:01:24.003 ID:y5LUFTGHd.net

腹筋

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:01:33.505 ID:/bQW4wIRd.net

運動不足だろ身体動かせ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:01:35.761 ID:fIfDJ6YB0.net

>>3
クリニックで下剤もらうか漢方にするかしろ！

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:01:40.924 ID:1JJ9ZWyh0.net

>>4
取りすぎてもダメなのか

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:02:18.307 ID:WG6GU+9o0.net

適度な運動は必須

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:02:27.422 ID:1JJ9ZWyh0.net

>>5
>>6
やっぱここに行き着くのかなあ
冬だから辛いな

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:02:56.463 ID:nl6k7Hm20.net

EMS

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:03:11.985 ID:1JJ9ZWyh0.net

>>9
仕方ない運動するわ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:04:15.227 ID:3JEcA2g30.net

酸化マグネシウム

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:04:34.568 ID:HtLKsfGH0.net

>>8
水は身体を冷やすからね
ぬるめのお湯をとるようにするといいかも

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:04:36.356 ID:1JJ9ZWyh0.net

>>11
これ効果あるなら欲しいな

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:04:37.476 ID:vCOPSEB0a.net

ミロ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:05:16.150 ID:1JJ9ZWyh0.net

>>14
分かった
水はやめておく

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:05:23.525 ID:nl6k7Hm20.net

運動じゃなくうんこだしな　1000円くらいのばったもんでもかわらんし試せ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:05:44.149 ID:1JJ9ZWyh0.net

>>13
これも飲んでたわ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:06:21.747 ID:1JJ9ZWyh0.net

>>16
ミロも効くとは初めて知ったわ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:07:05.023 ID:1JJ9ZWyh0.net

>>18
1000円くらいのでもいいなら試してみよかな

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:07:13.687 ID:y5LUFTGHd.net

腰骨の上と肋骨の下左右交互にモミモミして腸目覚めさせるのもいいらしい

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:08:11.330 ID:9S46+Fcc0.net

ほぼ毎食後下痢してるわ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:08:26.663 ID:1JJ9ZWyh0.net

>>22
つべで腸もみ動画とかあるけどどれも初めは効くけど2回目からは効かなくなっちゃう

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:09:15.314 ID:2XUSR8Ga0.net

R-1良いぞ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:09:17.170 ID:1JJ9ZWyh0.net

>>23
ためるより出してた方が良いって島田紳助が言ってた

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:09:43.355 ID:1JJ9ZWyh0.net

>>25
試してみる

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:10:24.464 ID:y5LUFTGHd.net

あとは酒

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:11:16.120 ID:1JJ9ZWyh0.net

>>28
酒も睡眠のリズム狂っちゃうから控えてるんだわ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:14:39.466 ID:vCOPSEB0a.net

>>20
もしかしたら効いてるのはミロじゃなく牛乳の方かも知れん

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:15:34.988 ID:1JJ9ZWyh0.net

>>30
ああ乳製品もいいよね

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:16:38.015 ID:YCsXWV+Ka.net

Amazonの防風通聖散のめ
すっごいぞ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:17:11.524 ID:y5LUFTGHd.net

当たり前だけど食べないと出ないし、うんこの主成分は炭水化物だからごはん食べないと出にくい(溜まりにくい)

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:18:43.068 ID:q9Pawaxi0.net

プルーン食え

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:19:54.316 ID:1JJ9ZWyh0.net

>>32
ダイエットにもいいのね
惹かれるわ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:21:07.976 ID:1JJ9ZWyh0.net

>>33
今食事制限してるからそれも関係あるのか
出る日は簡単もよおすんだけどね

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:21:41.535 ID:1JJ9ZWyh0.net

>>34
プルーンだめだったわ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:25:49.462 ID:YCsXWV+Ka.net

>>35
ダイエットにも効くで
今見たら結構値上がりしとるがAmazonのが含有量多くておすすめじゃわ

初日:効くのかコレ？錠剤臭いわ…
二日目:ああーあああああ！！あああ！
三日目:うああああああ！！ああああ！

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 12:28:12.358 ID:1JJ9ZWyh0.net

>>38
これはちょっと楽しみだな

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/07(木) 13:00:49.167 ID:nl6k7Hm20.net

あまりすごいのはだめだぞ

それなしでは生きていけない体になる