脚トレってスクワット以外にもやるべき？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/19(火) 08:14:12.140 ID:Eb2MH0xid.net

今ダンベルで32.5kgのダンベルスクワットをやってるんだけどもも裏に効いてる気がしない
皆ホームトレの脚トレ何やってる？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/19(火) 08:15:34.665 ID:BAjjuJp20.net

他やるとかいう選択肢が出てくる時点でスクワットでちゃんと追い込めてないってことだよね
もっと真剣にスクワットやれ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/19(火) 08:16:20.854 ID:Eb2MH0xid.net

>>2
フルスクワットってもも裏に効く？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/19(火) 08:16:28.685 ID:shE76WtJr.net

ランジくらいしかしてないわ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/19(火) 08:16:43.493 ID:PuGfX3wjH.net

ももあげ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/19(火) 08:16:46.263 ID:Eb2MH0xid.net

>>4
スクワットとランジ？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/19(火) 08:32:03.996 ID:dOwFYCav0.net

ももは自転車がいいよ