10分以内に寝る方法ある？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 02:33:35.794 ID:HDN9QNlTd.net

早く寝たい

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 02:33:47.280 ID:1qISsIEQ0.net

睡眠薬

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 02:34:49.405 ID:irToQ0TsM.net

屈伸して息切れしてきたら胸をグッと押さえるみたいな感じのやつ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 02:35:09.890 ID:pXnjIZ020.net

死ね

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 02:36:32.465 ID:2eBfNBhda.net

ドカ食い

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 02:36:36.295 ID:dgeBLt0n0.net

あるよ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 02:36:59.438 ID:dnwAOJ68d.net

体の上の方から順に力を抜いて
徐々に呼吸をゆっくりしていく

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 02:37:17.298 ID:fyt5NKD10.net

不眠症だけど連想式睡眠法は何回か効果あった

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 02:37:23.998 ID:M4ieapG30.net

https://o.5ch.net/1rma6.png

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 02:37:58.252 ID:glu1XNeA0.net

催眠動画

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 02:37:59.242 ID:k7KdZf5j0.net

>>7
こういうの全くの無駄じゃない？

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 02:39:37.760 ID:pkFfkh680.net

数かぞえてたら寝れるよ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 02:43:26.962 ID:kVUPgWiG0.net

睡眠BGM的なものを聴く
雨音とか