ウォーキングって足の筋肉つく？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 15:11:12.158 ID:rnJI1BCI0.net

ニートになってからウォーキングはじめたんだけど

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 15:11:37.853 ID:hBKY6W6PM.net

つかない

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 15:11:54.390 ID:zrKpVxmLM.net

階段登り降りしたほうええで

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 15:12:08.644 ID:f+8gLiHl0.net

つかないよ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 15:12:16.134 ID:BJG77MPUa.net

しないよりはいい

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 15:12:22.575 ID:wYyxXus1r.net

坂道とか下り坂あるならつく
平地なら微妙

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 15:13:31.148 ID:rnJI1BCI0.net

5キロくらい平地歩いてきたら足が棒のようだが筋肉とはまた違うんか

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 15:13:52.985 ID:pRXh57L70.net

速いとめちゃくちゃ付くよ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 15:13:57.865 ID:rnJI1BCI0.net

ランニングだったらつく？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 15:14:57.689 ID:f+8gLiHl0.net

5km程度じゃ全然
俺は20km歩いてるけど足の筋肉ほぼつかんよ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 15:15:10.186 ID:hMuq3Z3n0.net

トレ効率じゃないけど靴は大事だからインソール入れるくらいはしとけよ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 15:15:35.509 ID:wpfTqksL0.net

>>9
筋肉ってよりも堅くなったな。筋トレならプランクおすすめよ。

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 15:17:56.562 ID:5mIYj8RN0.net

坂道歩けば筋肉つくけど平地歩いて筋肉はつきにくいんじゃないの
全くつかないわけではないけど

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 15:19:08.562 ID:CxbOGpYMa.net

5kmって一時間ぐらいだろ
その程度あるいて筋肉つくなら引きニート以外全員筋肉モリモリになってしまうがな

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 15:19:32.983 ID:Rt8tHSFma.net

>>12
プランクよくおすすめってみるけど腹筋ローラーとどっちが効くんや？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 15:20:43.387 ID:j/FfmDGs0.net

歩き方によるけど
通常は細くなると思う
股関節の筋肉がほぐれて足長くなるよ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 15:20:45.560 ID:YeoCM4apd.net

早歩きすれば付くよ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 15:21:25.668 ID:o7q2MRuY0.net

ジョギングにしとけ
ウォーキングはジジイがするもんだ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 15:24:10.490 ID:rnJI1BCI0.net

>>16
足長くなるって激アツやんけ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 15:27:01.768 ID:JhPguaj60.net

普段と同じ歩き方だとつかない
大股にする
膝や腿を高く上げる
つま先立ちする
地面をけるときにしっかり蹴る
などどの部分を鍛えたいか意識しながら動かす

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 15:30:13.726 ID:9oMFH+yM0.net

筋肉もつかないし膝が磨り減って老後寝たきりになる
子供の頃なら有効だけど大人になってからは心臓にもよくない