絶対太らないだろと思ってたけど、とうとう太り始めた

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 18:07:45.957 ID:GfrIKWRt0.net

食う量なんてむしろ年々減ってるのに
37歳にして原がでてきた

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 18:10:14.512 ID:z26Q+NXMd.net

インナーマッスルが減ってるからだよ
お前が独り暮らしならお勧めのトレーニングがある

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 18:11:24.911 ID:z26Q+NXMd.net

ラッシュガードの上着を着込んでの、長時間蹲踞のポーズで半身浴だ。水分補給忘れずにな

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 18:12:19.123 ID:z26Q+NXMd.net

水泳は全身の筋肉をサボれずに使うからよいとはいいが、なかなか毎日できるものではない

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 18:13:21.689 ID:z26Q+NXMd.net

しかし湯船でしゃがんで背筋を伸ばすくらいなら毎日できる
上半身が冷えないようにラッシュガードを着込めばデトックス効果も得られて一石二鳥

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 18:14:19.444 ID:z26Q+NXMd.net

まあ蹲踞のポーズが長時間出来りゃ太りにくい体質完成なんだが
どうせ無理だろう？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 18:14:45.063 ID:z26Q+NXMd.net

だから浮力のサポートを受けて長時間とね

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 18:15:01.698 ID:z26Q+NXMd.net

聞いてるのかァ！

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 18:16:05.357 ID:GfrIKWRt0.net

結婚して子供もいるし
海外住みだからバスタブもなかった

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 18:17:34.215 ID:z26Q+NXMd.net

>>9とにかくその年齢なら筋トレやランニングはあまり意味がないと思う
きついわりに故障に繋がるだけでダイエット効果は薄い

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 18:19:38.143 ID:z26Q+NXMd.net

一説には指先に連動しない肥大した筋肉は体はコブと認識するらしい
よほど不自然なことをしないと肥大化しないし、すぐ衰える
そもそもそういう筋肉は血行を妨げるし、あんまり熱を生まない。日常生活で刺激されないからな

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 18:19:40.256 ID:GfrIKWRt0.net

まあプールはあるからたまに泳ぐかな

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 18:20:43.432 ID:z26Q+NXMd.net

ところがところが指先に絡めて鍛えた筋肉は普段からちょいちょい刺激されるわけよ
それにそういう筋肉はむしろコブどころか第二の心臓になる

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 18:21:02.995 ID:z26Q+NXMd.net

>>12え？お前プールもってるの？

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/20(水) 18:22:28.562 ID:GfrIKWRt0.net

マンション共用部分にプールがあるよ
コロナで閉鎖されてたけど混雑させなければ最近入れるようになった

16 ：小春一番 ：2021/01/20(水) 18:24:56.241 ID:m9JAbYYU0.net

体力測定３級目指せばいい感じになれる