腕立てやったら胸筋と上腕三頭筋が筋肉痛になった

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/27(水) 13:55:59.686 ID:AU2okXSl0.net

よし
これで超回復を待とう

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/27(水) 13:56:38.886 ID:+DUfh/k10.net

栄養と睡眠もな

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/27(水) 13:56:55.586 ID:LqSU1me80.net

何日ぐらいで回復するもんなの？