10キロランニングしてきたけどどうかな？タイムあり

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/28(木) 22:54:23.865 ID:4etu8KEL0.net

せめて3分台で走れるようになりたい
https://i.imgur.com/v19YAxo.jpg
https://i.imgur.com/B94DVgM.jpg
https://i.imgur.com/fLKYacb.jpg
https://i.imgur.com/xfFqyUS.jpg

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/28(木) 22:57:12.966 ID:OA6QUdaH0.net

短っ！

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/28(木) 22:58:10.410 ID:XFd8bR2J0.net

速く走りたいって何か目指してるんか

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/28(木) 23:00:48.784 ID:4etu8KEL0.net

>>2
今日は10キロ走です
週末は20キロ走してます

>>3
特に目標はないけどやるからには速く走りたい

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/28(木) 23:05:18.405 ID:XFd8bR2J0.net

>>4
有酸素目的なら速く走ればいいってもんじゃないけど そういう事か徐々にペース上げていって膝とか壊さないようにな