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ダンベル持ってる人いる？
- 1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:17:23.646 ID:tM2ACdNAd.net
- 片方17.5キロのダンベル2つ持ってダンベルカール10回3セットやってる
- 2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:18:06.924 ID:dLwC6Bn3d.net
- へぇ
- 3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:18:47.098 ID:CgIerhNQ0.net
- 俺カール無理
肘が痛くなる
- 4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:18:57.639 ID:b/j0/Csea.net
- upして
- 5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:19:01.517 ID:YLVYiZ7T0.net
- ハンマーカールもやれよ
前腕筋も鍛えろよ
- 6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:19:07.248 ID:ioRb10L70.net
- ドンキに振るだけで鍛えられる謎のダンベルが売ってた
- 7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:19:29.616 ID:mng1oX7K0.net
- 2kgの奴持ってるけどやらなくなって早半年
- 8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:19:45.440 ID:tM2ACdNAd.net
- >>3
下ろすとき肘伸ばし切ってる？
>>5
ハンマーカールも3セットやってるよ
- 9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:20:13.552 ID:ORQkufXS0.net
- 行ってるジムは固定ダンベル４０ｋｇまでしかないがゴリマッチョは物足りなそうにダンベルプレスやってるな
- 10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:20:29.847 ID:tM2ACdNAd.net
- >>6
なにそれウケる
>>7
2キロって女かよ
- 11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:20:38.366 .net
- 俺は10kgぐらいしかあがらない
https://i.imgur.com/vZOKJNf.jpg
- 12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:21:19.632 ID:tM2ACdNAd.net
- >>9
片方40？
>>11
回数とセットは？
- 13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:22:34.109 ID:ORQkufXS0.net
- >>12
もちろん片手４０だよ
ゴールドジムとかは５０ｋｇとか６０ｋｇぐらいあるが平気で持ち上げてるムキムキゴリゴリいるな
- 14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:22:48.956 ID:YLVYiZ7T0.net
- 俺は二頭筋はリバースチンニングとハンマーカールだけ
全身を一日でやるからカール面倒くさくなった
- 15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:23:14.104 ID:n50J04JK0.net
- ダンベルカールってインクラインでやるのが好き
- 16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:23:42.020 ID:ORQkufXS0.net
- >>15
それプリチャーカールだな
- 17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:23:44.670 ID:opv4P6x6d.net
- カールやると他の種目やる気失せるから基本やりたくない
- 18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:23:55.490 ID:tM2ACdNAd.net
- >>13
40持って勢いつけないで正しいフォームでダンベルカール10回出来るなら化け物だぞ
- 19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:24:46.075 ID:tM2ACdNAd.net
- >>14
リバースチンニングもいいけどやっぱり肥大なら重量持つのでしょ
- 20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:24:53.540 ID:XVa/VTge0.net
- カールおじさん
- 21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:25:14.203 ID:n50J04JK0.net
- >>16
いやプリチャーカールは嫌い
インクラインダンベルカールが好き
- 22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:25:16.739 ID:tM2ACdNAd.net
- >>17
腕効いちゃうのか
- 23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:26:52.648 ID:CFgN9ystd.net
- アームカール40kgなら化け物だけどダンベルベンチプレスならちょっとすごい程度
バーベルベンチ換算120kgくらい
- 24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:27:44.755 ID:tM2ACdNAd.net
- >>23
アームカール30までいきたい
- 25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:29:15.865 ID:ORQkufXS0.net
- >>21
そうか。
インクラインカールもダンベルでやる場合プリチャーカールとも言うんだけどな。
まあその辺りはローカールルールみたいなもんで呼び方違うんかな。
外旋のインクラインカールはよくやるよ。
プリチャーカールもWバーやEｚバーでよくやってる
- 26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:30:01.977 ID:tM2ACdNAd.net
- >>25
君はダンベルカール何キロできる？
- 27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:31:43.511 ID:ORQkufXS0.net
- >>26
内緒。
肘やられてるから高重量は最近殆どやってないよ
その代わり中負荷でねちっこくパンプ重視でやってるけど
- 28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:32:30.209 ID:tM2ACdNAd.net
- >>27
なるほど
- 29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:34:52.681 ID:YLVYiZ7T0.net
- 筋肥大なら最後のSet重量上げたほうがいいんじゃね
- 30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:36:29.965 ID:4bwe/imv0.net
- バーベルカールしかやってないんだけどダンベルでやった方が効率良いん？
- 31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:37:59.215 ID:tM2ACdNAd.net
- >>29
クルクル回して足すの面倒くさいんだよなあ
>>30
ダンベルがオススメ
- 32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:38:00.958 ID:opv4P6x6d.net
- >>30
ダンベルの方が左右の腕でバランスが悪くなりにくい
- 33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:40:47.733 ID:YLVYiZ7T0.net
- >>31
それな
俺も面倒でベンチプレス以外は重量上げない
- 34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:40:50.530 ID:ORQkufXS0.net
- 例えばダンベルカール２０ｋｇやって右手では１０レップ出来ました
しかし左手では６レップしか出来ませんでした
とかいう左右差ある人ならバーベルカールでやる方がおすすめ
これは基本
- 35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:41:22.826 ID:4bwe/imv0.net
- やっぱダンベルかぁ
両手一気に終われるからバーベルで甘えちゃってた
- 36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:41:59.428 ID:vS42aew80.net
- 捨てたいけど粗大ゴミ駄目なんやな
- 37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:42:20.933 ID:tM2ACdNAd.net
- >>33
それがデメリットなんだよな
>>34
ダンベル両手に持ってやるのがオススメ
そのほうが効率もいいし
- 38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:42:34.904 ID:MVRJQ2Kia.net
- カールだと２０
プレスだと30くらいだな
補助いないと潰れたとき床やるから潰れるまでやりにくい
- 39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:42:56.633 ID:tM2ACdNAd.net
- >>35
ダンベルでも両手で持って一緒にレップ出来るが
- 40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:43:37.825 ID:tM2ACdNAd.net
- >>38
20キロ出来るって凄いじゃん
勢いなしならな
- 41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:44:33.661 ID:4bwe/imv0.net
- 明日からダンベルでやるよ
ベンチやるついでにそのままバーベルカールやってた甘ったれな自分に喝いれます
- 42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:45:03.672 ID:X2t9ITJe0.net
- ムキムキの身体up汁
- 43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:45:08.424 ID:tM2ACdNAd.net
- >>41
何キロで？
- 44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:45:11.408 ID:I8udDG5E0.net
- ケトルベル派いないの？
- 45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:45:20.494 ID:ORQkufXS0.net
- >>37
もちろんダンベルだって両手でやるよ
ただそれでも初心者や中級レベルだと左右差あるでしょ。利き手とかで。
その辺りはバーベルで均等にするんだよ
バーベルで握る位置ズラしたりね。まあ詳しい内容は俺が言わなくても山本義徳とかがYou Tubeで詳しく言ってる
- 46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:45:58.667 ID:tM2ACdNAd.net
- やってると留め具がゆるむのが腹立つ
あれどうにかならんの？
- 47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:46:00.037 ID:X2t9ITJe0.net
- トレーニングチューブって良くないの？
やっぱダンベルとかウェイトの方が良い？
- 48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:46:14.841 ID:4bwe/imv0.net
- 最初の2セットは30キロ
最後のワンセットは40キロでやってる
- 49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:46:34.223 ID:S8M4GnWs0.net
- ダンベルカールはインクラインで1セット15回前後でやってるわ親指側に詰めて持って最後に外旋させてる
立ってやるとどうしてもチーティングしちゃって重力上げても上手く効かせられない
- 50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:46:44.992 ID:ADVDNAjwK.net
- ダンベルじゃないけど片手で持てるやつなら持ってた
- 51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:47:06.372 ID:tM2ACdNAd.net
- >>45
鏡の前で正しいフォーム意識してやればそこまで気にすることじゃないよ
大会目指してるビルダーじゃないんだしさ
- 52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:48:22.385 ID:ORQkufXS0.net
- >>51
＞大会目指してるビルダーじゃないんだしさ
それ言われちゃおしまいだなｗ
俺も別にビルダー目指してるわけじゃないから
フィジークは地方大会に出てるけど
基本はそれだよ まあ別にやらんでもいいけどね
- 53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:49:03.730 ID:tM2ACdNAd.net
- >>47
ダンベルがオススメ
>>49
重さは？
持ち上げた時に捻ると効かせられるからね
- 54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:49:41.141 ID:MVRJQ2Kia.net
- >>46
ピンとか使えば
落としそうな動きの場合は普通の留め金も併用
- 55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:50:12.543 ID:tM2ACdNAd.net
- >>52
重量に慣れてきたら左右差も改善されてくるだろうし
- 56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:50:35.492 ID:tM2ACdNAd.net
- >>54
ピンがわからん
- 57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:50:35.809 ID:ORQkufXS0.net
- >>55
慣れちゃ駄目じゃん
慣れ内容にやらんと筋肥大しないし
- 58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:50:50.025 ID:X2t9ITJe0.net
- >>53
2リットルペットボトル6本に水入れたのを
袋に入れてそれを持ち上げるのでもおｋ？
- 59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:50:57.718 ID:ORQkufXS0.net
- 同じ種目ずっとやったら駄目だぞ？
- 60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:51:44.262 ID:tM2ACdNAd.net
- >>57
慣れたら重量上げるのは基本だろうけど極力怪我は避けたいからね
- 61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:52:40.540 ID:ORQkufXS0.net
- >>60
重量ってより基本慣れたら駄目なんだ
まあいいわ。 好きにやってください。 俺は消える。
- 62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:52:48.164 ID:tM2ACdNAd.net
- >>58
それではうまく効かせられないでしょ
ダンベル買うのをオススメする
- 63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:54:05.859 ID:YLVYiZ7T0.net
- https://i.imgur.com/bl70nQy.jpg
重さでそのうち床が抜けそう
- 64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:54:31.898 ID:0HtPV+3up.net
- アームカールほどつまらないものはない
- 65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:55:29.351 ID:tM2ACdNAd.net
- >>63
ガチ勢じゃん
アイロテックのダンベルゆるむだろ？
- 66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:55:54.602 ID:4bwe/imv0.net
- ちなみに皆はベンチどれくらい上げられるの？
ガチの数字教えてほしい
- 67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:55:55.649 ID:tM2ACdNAd.net
- >>64
2頭に効かせるのには持ってこいなんだけど
- 68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:57:04.328 ID:X2t9ITJe0.net
- いいなぁ
ガッツリ筋トレしてみたいけど
邪魔になりそうで買うまでに至らない
- 69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 21:58:21.025 ID:tM2ACdNAd.net
- >>66
やったことないな
>>68
逆に買えば決心つくぞ
- 70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:00:21.426 ID:YLVYiZ7T0.net
- >>65
スクリューはすぐ緩むよな
ショルダープレスやるたびに緩む
- 71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:00:48.566 ID:tM2ACdNAd.net
- >>70
緩むの腹立つよな
- 72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:02:36.608 ID:X2t9ITJe0.net
- >>69
トレーニングベンチとチューブだけ持ってるんだけど、
あとはダンベルでいいの？バーベルになるのもあるみたい
- 73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:03:38.777 ID:tM2ACdNAd.net
- >>72
ダンベルだな
片方30キロまで重さ調整出来るやつセットで買え
- 74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:05:13.447 ID:/5k+FcYu0.net
- 安くていいダンベルってどれがいいんだろ
今両手で10kgずつのしか使ってなくて物足りない
- 75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:05:13.704 ID:/1IRlst2d.net
- 徒歩2分に24Hのジムがある家に越してから
ダンベルは倉庫の肥やし
- 76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:06:08.083 ID:tM2ACdNAd.net
- >>74
ネットで探せば色々あるよ
- 77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:07:48.555 ID:YLVYiZ7T0.net
- 三頭筋は何やってる？スカルクラッシャー面倒だからディップスだけでいいのかな
>>74
本格的にやるなら可変式
理由は重りつけ変えんの面倒だから
- 78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:08:56.407 ID:Il1w+8b+p.net
- ダンベルのレンタルサービスってないのかね
- 79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:09:35.199 ID:X2t9ITJe0.net
- https://wowma.jp/item/276961136?aff_id=PLA_m_42030612
こういうのでいいの？
持つところが金属で手がめっちゃ痛くなりそう
- 80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:09:52.752 ID:/5k+FcYu0.net
- 可変式高いんだよなあ・・・
でも今使ってるのも重さ変えるのめんどくさくて全部10kgでやってるから可変式のほうがいいんだろうな
- 81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:11:05.120 ID:tM2ACdNAd.net
- >>77
三頭はやってないな
>>78
それなら買えよ
>>79
素手でやると両手マメだらけになる
それが嫌なら専用のグローブ買え
- 82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:11:33.317 ID:tM2ACdNAd.net
- >>80
高いよな
- 83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:13:39.642 ID:zmEq/Hhl0.net
- 俺もあるぞ
https://i.imgur.com/RG27DJT.jpg
https://i.imgur.com/d7PcV74.jpg
https://i.imgur.com/6Lv5oJo.jpg
- 84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:15:00.135 ID:tM2ACdNAd.net
- >>83
ガチ勢
- 85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:15:37.003 ID:/1IRlst2d.net
- 超パーシャルで高重量へこへこしてるモヤシ見るとイライラするんだけどどうしたらいい？
自分のメンタルを鍛えたほうがいい？
- 86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:16:27.340 ID:X2t9ITJe0.net
- >>81
なるほど、グローブかありがとう
コロナ禍だかこそ筋トレは大事だと思うわ
今度引っ越すから家新しくなったら簡単なトレーニングスペース作るわ
- 87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:16:47.811 ID:YLVYiZ7T0.net
- >>83
下畳のままかよｗｗ
キズだらけになりそう
- 88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:16:59.039 ID:tM2ACdNAd.net
- >>85
人を気にしすぎ
性格直せ
- 89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:17:32.201 ID:/1IRlst2d.net
- >>88
うん！ありがとう！
- 90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:18:49.570 ID:tM2ACdNAd.net
- >>86
最初は全然上げられないから軽い重量で正しいフォームを意識すること
- 91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:19:32.057 ID:X2t9ITJe0.net
- >>90
了解、身体ぶっ壊さないようによく調べてからやる
- 92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:23:11.971 ID:/5k+FcYu0.net
- やっぱ可変式は2万以上するなあ…
ちょっと買えないわ
- 93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:26:12.862 ID:tM2ACdNAd.net
- >>92
高いよな
- 94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:33:50.940 ID:YLVYiZ7T0.net
- これが欲しい
4万は勿体ないよなぁ
https://i.imgur.com/vslDFBP.jpg
- 95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:37:25.042 ID:lxXAUty70.net
- >>18
ダンベルベンチ４０ｋｇ１０RMが化け物？
さすがに初心者過ぎねーか？
- 96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:38:47.807 ID:tM2ACdNAd.net
- >>95
君出来るの？
- 97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:41:20.938 ID:lxXAUty70.net
- >>96
できるが
てかつべ見てみろよ くそしばですら５０ｋｇ上げてんじゃん
お前初心者だろ
- 98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:42:05.601 ID:lxXAUty70.net
- てか ID:tM2ACdNAd のレスみたら臭せーな
こいつクソガリの初心者じゃん
- 99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:42:18.473 ID:tM2ACdNAd.net
- >>97
ウソっぱちだろ
- 100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:42:43.266 ID:lxXAUty70.net
- >>99
４０ｋｇ１０RMが嘘っぱちとかワロタｗ
- 101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:42:54.651 ID:VT8FGJh20.net
- ダンベルカール！ハンマーカール！2頭がいいね！チョモランマ！！
- 102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:43:35.874 ID:tM2ACdNAd.net
- >>100
はいはい
- 103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:43:50.028 ID:lxXAUty70.net
- バーベルよりダンベルの方がいいワロタｗ
そんなのやり方によるだろｗ
- 104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:43:51.461 ID:CFgN9ystd.net
- アームカールとダンベルプレスの違いが誰もわかってないエアプスレ
- 105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:43:59.719 ID:lxXAUty70.net
- >>102
だせぇｗｗｗｗ
- 106 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:44:33.178 ID:lxXAUty70.net
- ID変えてまでダンベル４０ｋｇが化け物とかワロタｗ
- 107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:44:56.395 ID:tM2ACdNAd.net
- >>105
なんちゃってビルダーさんには負けるよ
- 108 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:45:07.233 ID:lxXAUty70.net
- ビルダーバーベル不要論ｗ
- 109 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:45:20.468 ID:lxXAUty70.net
- >>107
意味不明のレスｗｗｗｗｗ
- 110 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:45:40.463 ID:tM2ACdNAd.net
- >>109
まあそんなイキるなよ
- 111 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:45:42.062 ID:lxXAUty70.net
- >>107
で、なんでバーベルよりダンベルの方がいいの？ｗ
- 112 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:45:55.664 ID:lxXAUty70.net
- >>110
まあまあそんなイキるなよｗ
- 113 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:46:37.585 ID:YLVYiZ7T0.net
- >>104
そりゃ流石にわかってんだろ
二頭と大胸筋じゃ別ものだしな
- 114 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:47:50.763 ID:lxXAUty70.net
- ダンベルベンチ ４０ＫＧは化け物 キリッwww
↑
ジム行ったことないこどおじｗ
- 115 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:48:18.622 ID:2Fstavv00.net
- 錆びにくいダンベルないか？
- 116 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:48:19.513 ID:CFgN9ystd.net
- ダンベルの方が可動域大きいけどバーベルの方がセーフティ使えるから追い込める
一長一短
- 117 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:49:01.102 ID:lxXAUty70.net
- だってレスみりゃクソガリのこどおじが言ってるのバレバレだし
- 118 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:53:10.284 ID:tM2ACdNAd.net
- >>117
身長と体重は？
- 119 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:57:36.816 ID:lxXAUty70.net
- >>118
だっせｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ こんなネットでｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まずお前から言えよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 120 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:58:04.056 ID:lxXAUty70.net
- >>118
おーーーーい こどおじ
お前の身長体重いえよ 嘘でいいからｗｗｗｗ
- 121 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:58:32.156 ID:lxXAUty70.net
- ダンベルベンチ４０㎏なんて化け物だよ キリッ
www
- 122 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 22:59:59.565 ID:tM2ACdNAd.net
- >>119
こんなネットでイキってんの君だぞ
- 123 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:00:22.566 ID:lxXAUty70.net
- >>122
で、身長体重は？
- 124 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:00:30.732 ID:tM2ACdNAd.net
- >>121
ダンベルカールな
ダンベルベンチなんていつ言った？
- 125 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:02:29.631 ID:tM2ACdNAd.net
- このアホダンベルカールとダンベルベンチ間違ってやがる
笑える
- 126 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:03:43.766 ID:lxXAUty70.net
- >>124
ばーーーか
お前がレスに間違えたレスかえしてんじゃんｗ
9 自分：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:20:13.552 ID:ORQkufXS0 [1/11]
行ってるジムは固定ダンベル４０ｋｇまでしかないがゴリマッチョは物足りなそうにダンベルプレスやってるな
13 自分：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:22:34.109 ID:ORQkufXS0 [2/11]
>>12
もちろん片手４０だよ
ゴールドジムとかは５０ｋｇとか６０ｋｇぐらいあるが平気で持ち上げてるムキムキゴリゴリいるな
18 返信：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:23:55.490 ID:tM2ACdNAd [5/42]
>>13
40持って勢いつけないで正しいフォームでダンベルカール10回出来るなら化け物だぞ
トチ狂って急にダンベルベンチに切り替えててワロタ
- 127 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:03:56.913 ID:0/LJhhql0.net
- >>25
インクラインダンベルカールとプリチャーカールの違いすら知らないようです
- 128 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:04:08.702 ID:lxXAUty70.net
- >>125
間違えてるのはおまえじゃねーかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 129 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:04:24.689 ID:lxXAUty70.net
- 9 自分：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:20:13.552 ID:ORQkufXS0 [1/11]
行ってるジムは固定ダンベル４０ｋｇまでしかないがゴリマッチョは物足りなそうにダンベルプレスやってるな
13 自分：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:22:34.109 ID:ORQkufXS0 [2/11]
>>12
もちろん片手４０だよ
ゴールドジムとかは５０ｋｇとか６０ｋｇぐらいあるが平気で持ち上げてるムキムキゴリゴリいるな
18 返信：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:23:55.490 ID:tM2ACdNAd [5/42]
>>13
40持って勢いつけないで正しいフォームでダンベルカール10回出来るなら化け物だぞ
- 130 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:04:56.005 ID:lxXAUty70.net
- >>125
↑
これが本物の the 池沼ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 131 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:05:11.536 ID:lxXAUty70.net
- 9 自分：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:20:13.552 ID:ORQkufXS0 [1/11]
行ってるジムは固定ダンベル４０ｋｇまでしかないがゴリマッチョは物足りなそうにダンベルプレスやってるな
13 自分：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:22:34.109 ID:ORQkufXS0 [2/11]
>>12
もちろん片手４０だよ
ゴールドジムとかは５０ｋｇとか６０ｋｇぐらいあるが平気で持ち上げてるムキムキゴリゴリいるな
18 返信：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:23:55.490 ID:tM2ACdNAd [5/42]
>>13
40持って勢いつけないで正しいフォームでダンベルカール10回出来るなら化け物だぞ
- 132 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:05:59.651 ID:lxXAUty70.net
- 9 自分：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:20:13.552 ID:ORQkufXS0 [1/11]
行ってるジムは固定ダンベル４０ｋｇまでしかないがゴリマッチョは物足りなそうにダンベルプレスやってるな
13 自分：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:22:34.109 ID:ORQkufXS0 [2/11]
>>12
もちろん片手４０だよ
ゴールドジムとかは５０ｋｇとか６０ｋｇぐらいあるが平気で持ち上げてるムキムキゴリゴリいるな
18 返信：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:23:55.490 ID:tM2ACdNAd [5/42]
>>13
40持って勢いつけないで正しいフォームでダンベルカール10回出来るなら化け物だぞ
↑
ダンベルベンチの話をしてるのにダンベルカールに脳内変換してる池沼ｗｗｗ
- 133 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:06:40.610 ID:lxXAUty70.net
- 9 自分：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:20:13.552 ID:ORQkufXS0 [1/11]
行ってるジムは固定ダンベル４０ｋｇまでしかないがゴリマッチョは物足りなそうにダンベルプレスやってるな
13 自分：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:22:34.109 ID:ORQkufXS0 [2/11]
>>12
もちろん片手４０だよ
ゴールドジムとかは５０ｋｇとか６０ｋｇぐらいあるが平気で持ち上げてるムキムキゴリゴリいるな
18 返信：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:23:55.490 ID:tM2ACdNAd [5/42]
>>13
40持って勢いつけないで正しいフォームでダンベルカール10回出来るなら化け物だぞ
↑
ダンベルベンチの話をしてるのにダンベルカールに脳内変換してる池沼ｗｗｗ
- 134 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:07:29.077 ID:lxXAUty70.net
- >>125
9 自分：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:20:13.552 ID:ORQkufXS0 [1/11]
行ってるジムは固定ダンベル４０ｋｇまでしかないがゴリマッチョは物足りなそうにダンベルプレスやってるな
13 自分：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:22:34.109 ID:ORQkufXS0 [2/11]
>>12
もちろん片手４０だよ
ゴールドジムとかは５０ｋｇとか６０ｋｇぐらいあるが平気で持ち上げてるムキムキゴリゴリいるな
18 返信：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:23:55.490 ID:tM2ACdNAd [5/42]
>>13
40持って勢いつけないで正しいフォームでダンベルカール10回出来るなら化け物だぞ
↑
ダンベルベンチの話をしてるのにダンベルカールに脳内変換してる池沼ｗｗｗ
- 135 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:08:41.004 ID:lxXAUty70.net
- >>125
お前がなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
自分で言って語るに落ちてやんのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 136 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:09:04.909 ID:lxXAUty70.net
- 9 自分：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:20:13.552 ID:ORQkufXS0 [1/11]
行ってるジムは固定ダンベル４０ｋｇまでしかないがゴリマッチョは物足りなそうにダンベルプレスやってるな
13 自分：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:22:34.109 ID:ORQkufXS0 [2/11]
>>12
もちろん片手４０だよ
ゴールドジムとかは５０ｋｇとか６０ｋｇぐらいあるが平気で持ち上げてるムキムキゴリゴリいるな
18 返信：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:23:55.490 ID:tM2ACdNAd [5/42]
>>13
40持って勢いつけないで正しいフォームでダンベルカール10回出来るなら化け物だぞ
↑
ダンベルプレスの話をしてるのにダンベルカールに脳内変換してる池沼ｗｗｗ
- 137 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:09:49.102 ID:lxXAUty70.net
- 9 自分：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:20:13.552 ID:ORQkufXS0 [1/11]
行ってるジムは固定ダンベル４０ｋｇまでしかないがゴリマッチョは物足りなそうにダンベルプレスやってるな
13 自分：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:22:34.109 ID:ORQkufXS0 [2/11]
>>12
もちろん片手４０だよ
ゴールドジムとかは５０ｋｇとか６０ｋｇぐらいあるが平気で持ち上げてるムキムキゴリゴリいるな
18 返信：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:23:55.490 ID:tM2ACdNAd [5/42]
>>13
40持って勢いつけないで正しいフォームでダンベルカール10回出来るなら化け物だぞ
↑
ダンベルベンチの話をしてるのにダンベルカールに脳内変換してる池沼ｗｗｗ
- 138 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:10:15.419 ID:lxXAUty70.net
- >>125
おーーーい なんか言ってみろよ池沼ｗｗｗｗｗｗ
- 139 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:10:32.187 ID:lxXAUty70.net
- 9 自分：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:20:13.552 ID:ORQkufXS0 [1/11]
行ってるジムは固定ダンベル４０ｋｇまでしかないがゴリマッチョは物足りなそうにダンベルプレスやってるな
13 自分：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:22:34.109 ID:ORQkufXS0 [2/11]
>>12
もちろん片手４０だよ
ゴールドジムとかは５０ｋｇとか６０ｋｇぐらいあるが平気で持ち上げてるムキムキゴリゴリいるな
18 返信：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:23:55.490 ID:tM2ACdNAd [5/42]
>>13
40持って勢いつけないで正しいフォームでダンベルカール10回出来るなら化け物だぞ
↑
ダンベルベンチの話をしてるのにダンベルカールに脳内変換してる池沼ｗｗｗ
- 140 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:11:54.041 ID:lxXAUty70.net
- >>125
間違えてるのはお前ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
9 自分：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:20:13.552 ID:ORQkufXS0 [1/11]
行ってるジムは固定ダンベル４０ｋｇまでしかないがゴリマッチョは物足りなそうにダンベルプレスやってるな
13 自分：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:22:34.109 ID:ORQkufXS0 [2/11]
>>12
もちろん片手４０だよ
ゴールドジムとかは５０ｋｇとか６０ｋｇぐらいあるが平気で持ち上げてるムキムキゴリゴリいるな
18 返信：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:23:55.490 ID:tM2ACdNAd [5/42]
>>13
40持って勢いつけないで正しいフォームでダンベルカール10回出来るなら化け物だぞ
↑
ダンベルプレスの話をしてるのにダンベルカールに脳内変換してる池沼ｗｗｗ
- 141 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:14:13.809 ID:lxXAUty70.net
- 125 名前：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 23:02:29.631 ID:tM2ACdNAd [43/43]
このアホダンベルカールとダンベルベンチ間違ってやがる
笑える
↑
9 自分：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:20:13.552 ID:ORQkufXS0 [1/11]
行ってるジムは固定ダンベル４０ｋｇまでしかないがゴリマッチョは物足りなそうにダンベルプレスやってるな
13 自分：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:22:34.109 ID:ORQkufXS0 [2/11]
>>12
もちろん片手４０だよ
ゴールドジムとかは５０ｋｇとか６０ｋｇぐらいあるが平気で持ち上げてるムキムキゴリゴリいるな
18 返信：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[] 投稿日：2021/01/31(日) 21:23:55.490 ID:tM2ACdNAd [5/42]
>>13
40持って勢いつけないで正しいフォームでダンベルカール10回出来るなら化け物だぞ
間違えてるのは自分だと気づいていないｗｗｗｗｗｗ
- 142 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:18:42.869 ID:379SiTAN0.net
- 伸びてるねー
- 143 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:22:40.145 ID:lxXAUty70.net
- デタラメばかり言ってて怪しい奴だと思って突いたらコレｗ
- 144 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:29:50.670 ID:QYsPT2GJa.net
- なんか基地外が湧いてんな
- 145 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:30:05.812 ID:lxXAUty70.net
- だせぇｗ
- 146 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:34:39.206 ID:opv4P6x6d.net
- 脳みそもパンプアップしてんのか？
- 147 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:36:32.431 ID:lxXAUty70.net
- ほーらーふきーwww
ダンベルプレスとダンベルカールの違いも知らないでテンパってファビョるぅｗｗｗｗ
- 148 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:37:23.974 ID:lxXAUty70.net
- 虚言ももパンプアップしてんのか？
- 149 ：怪盗二重面相 ：2021/01/31(日) 23:46:24.844 ID:Kbzb3nv2d.net ?2BP(3)
- https://img.5ch.net/ico/u_syobon_d.gif
もってる！！！！！！！！！！
片手70までは組める
70は使わないけどw
ブロックダンベルもある！！！！！！！！！！
- 150 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:53:22.743 ID:lxXAUty70.net
- ダンベルプレスの話なのにトチ狂ってカールの話に切り替えてしかも自分で間違えも気づかないガイジが立てたスレ
- 151 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:59:23.628 ID:lxXAUty70.net
- >>125
↑
これを言ったあとさすがに恥ずかしくてこのIDじゃ出てこれないでやんのｗ
- 152 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/01/31(日) 23:59:36.974 ID:2v9aVG//0.net
- こんなにガチダンベル所持している人がいるとはな
VIPって意識高い系が多いんだな
- 153 ：怪盗二重面相 ：2021/02/01(月) 00:04:19.554 ID:AsVcA/sld.net ?2BP(3)
- https://img.5ch.net/ico/u_syobon_d.gif
どちらかというとバーベルよりダンベル派
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