そのへんランニングしてる奴って恥ずかしくないの？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 18:53:37.107 ID:QMPBWBz0p.net

ダイエットがてらウォーキングしようと思ってるんだけど中途半端な住宅街だから人目が気になる。

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 18:54:08.169 ID:n/Z13Mwc0.net

特にお前は見た目がキモいからな

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 18:54:23.813 ID:XI8u4Dgg0.net

わかる、とゆうより自分に自信ないわ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 18:54:35.959 ID:Wz9QNkIxd.net

とりあえず通報しといた

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 18:54:38.739 ID:QMPBWBz0p.net

>>2
そうなんだよねー
キモっつらがヒーヒー言いながらランニングしてたら迷惑だろ？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 18:54:50.574 ID:oWU9FFHMa.net

川を登ればいいよ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 18:54:59.381 ID:DOyV9Oey0.net

へそのおランニングかと思った

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 18:55:01.134 ID:/kbNE1Dx0.net

>>5
正直絶句するがお面でも被ればいいだろ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 18:55:01.473 ID:KUGP+3/G0.net

田舎だから気にならんが

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 18:55:11.238 ID:M/4Ghd8Y0.net

ウォーキングなら別に何とも思われないんじゃね
買い物にでも行くのかなぐらいしか思わん

走ってるバカはウザいけど

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 18:55:29.054 ID:0rg0Znt20.net

交通事故に用心しろよ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 18:55:49.053 ID:p2Ho8oqb0.net

だからみんな形から入るのかもね
スエット上下で走ってたら笑われそうだものな

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 18:56:01.782 ID:QMPBWBz0p.net

>>9
羨ましい
近所に公園とかそんなのあればよかった

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 18:56:16.222 ID:gTg2LanM0.net

>>5
まず、ダイエットならヒーヒー言うほど走るな
体に良くないし続かない

誰かと会話できるくらいの強度でやれ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 18:56:50.088 ID:QMPBWBz0p.net

>>14
そんな偉そうに言われなくても
筋トレは習慣化してるからアドバイスとかいいよ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 18:57:14.895 ID:165ZbBfO0.net

それっぽい服装もないし恥ずかしいから深夜に走ってる

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 18:57:21.337 ID:eQEilnjm0.net

ホフヒング(おなごの　シュウダンストーカー)が　このいのが　うらやましい。

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 18:58:05.677 ID:TwtNCgCud.net

慣れれば気にならなくなる

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 18:58:34.737 ID:QMPBWBz0p.net

ランニングする→前から人来る
伏目でウォーキングに戻る

自意識過剰言われたらそれまでだが住宅街で困る

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 18:58:57.906 ID:TkXrJU7zd.net

糖質湧いててワロタ
いや笑えないけど
早く治ることを祈ってるよ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 18:59:33.344 ID:+eVYJnSW0.net

誰も覚えとらんて

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 18:59:40.730 ID:l1UYIYBS0.net

春の桜並木の川沿いを夕方ランニングするのすごい気持ちいいよ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 18:59:59.509 ID:fSyG2HOs0.net

走ると気持ちいいぞマジで

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:00:24.263 ID:TaVWSHU70.net

俺も恥ずかしいから日の出頃にやってる
意外と同じような人多い

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:00:30.398 ID:QMPBWBz0p.net

田舎者が羨ましい

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:00:53.099 ID:RjZyLt4Q0.net

1km走るとスネがパンパンに腫れて走れなくなる
坂しかないとこ走ってるのが悪いのか？

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:01:24.124 ID:QMPBWBz0p.net

家にあるウォーキングマシンで我慢するけど
古いやつで煩くて走っててイライラしてくる

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:01:26.063 ID:tyE7VUjXa.net

あまり気にしなくて良いよウォーキングでも良いからさ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:01:43.153 ID:l1UYIYBS0.net

普通に仕事帰りの人とか学生とかいっぱい通る遊歩道だけどランニングしてる人もいっぱいいてる

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:01:57.824 ID:QMPBWBz0p.net

>>29
そういう場所に住んでない

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:02:08.166 ID:czDC8VOi0.net

恥ずかしくないだろうけど、飛沫を振り撒いて走っているのがどうも嫌だわ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:02:09.942 ID:l1UYIYBS0.net

>>27
買い直せば解決するくね？

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:02:20.755 ID:QMPBWBz0p.net

こういう場所あれば
走っててもサマになるんだろうけどなー

https://i.imgur.com/IPhXW72.jpg

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:03:00.659 ID:TaVWSHU70.net

形から入るのいいかもね
帽子深めでそういう格好してたら恥ずかしさは減る

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:03:05.356 ID:QMPBWBz0p.net

>>32
古いの処分に困る
イライラして底板かち割って売り物にならない

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:03:06.814 ID:fSyG2HOs0.net

アンダーアーマーの靴で走りを解析すると
楽しい

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:03:36.592 ID:BHXIT1Q50.net

狭い住宅街走るくらいなら交通量多い道路沿い走った方が気が楽

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:03:49.473 ID:OiCPzVamd.net

お前はいちいちランニングしてる人のことすごい気にして見たりするの？

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:04:30.224 ID:QMPBWBz0p.net

これも自意識過剰だけど
人前で走ってる姿見られるのがものすごくイヤ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:04:51.425 ID:uoWAebOod.net

公園がいいぞ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:05:06.986 ID:QMPBWBz0p.net

>>38
顔までは見ないけど
車乗って信号待ちとかになると、こいつ寒い中ご苦労さんって見てる

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:05:43.904 ID:JqbKfPoqd.net

土手とか公園あればいいけど
そこまでランニングっぽい服装でいくのもちょっと嫌

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:07:13.943 ID:QMPBWBz0p.net

>>42
それだよな。普段着で走ってたら浮くし
かと言ってガチな服着て走り終えたその後の行動が恥ずかしい。

趣味で山登ってるけど山行くまでその格好で電車乗ったりするのがめっちゃ恥ずかしかった。

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:07:34.229 ID:l1UYIYBS0.net

高級住宅街と川の間に整備された遊歩道があって春になれば桜満開で散歩してる人も居ればベンチに座ってる人など多種多様だけどすごいいい場所だわ

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:08:53.573 ID:QMPBWBz0p.net

>>44
えーなー
高級住宅街

何するにも中途半端なんだわ。車ないと何もできんような田舎のくせに住宅街で人目がすごい

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:09:06.023 ID:2EkfbkN40.net

ウォーキングマシーンいいぞ
YouTubeやアマプラ見ながら運動できる

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:09:50.115 ID:QMPBWBz0p.net

>>46
今あるやつ3000円ぐらいで買い取ってくんね？
6キロしかでないし異音はするし

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:10:34.045 ID:l1UYIYBS0.net

>>45
まぁおれはその高級住宅街の人とは関係ないんだけども

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:13:48.687 ID:HlITpYfaM.net

4時起きしてランニングすると超気持ち良いよ
ちなみに今、超眠い

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:14:19.307 ID:KUGP+3/G0.net

日の出頃のランニング気持ちいいよなぁ

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:15:03.675 ID:2EkfbkN40.net

>>47
この前16km/hまで出せるヤツ買ったんだわ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:17:34.051 ID:9gh70k230.net

ダイエット目的のジョギングなら空腹時がいいぞ
エネルギーは糖質、脂質、タンパク質の順に消費されるから食後とかだと糖質が多くなりがちで余分に走らなければならない
プロテインは運動の前と後どちらでもいいしタンパク質は基礎代謝を上げるし採りすぎても尿として排出されるので問題ないから積極的に採るべき
あと余談だがひろゆきの同級生の川上くんは毎日五回オナニーして痩せたらしい

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:20:12.134 ID:NYMhO0ira.net

恥ずかしいのはバテながらハアハア言いまくってるからだろそれも住宅街で

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:21:28.034 ID:2EkfbkN40.net

>>52
川上くんすごいな

空腹時がいいのか
3ヶ月ウォーキングして97→89まで落としたんだが停滞してるからそのへん気をつけて運動するわ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:21:55.956 ID:x1qoFHF/0.net

俺も嫌だからジム行ってるわ

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:22:34.957 ID:KUGP+3/G0.net

>>52
空腹時は消費するエネルギーがないから筋肉分解するぞ

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:23:50.897 ID:buiiiRNb0.net

ジョギングで近所を走るのが恥ずかしいレベルのデブは膝痛めるから
ウォーキングから始めろ

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:26:22.864 ID:9gh70k230.net

>>56
それは元から体が締まってる前提だろ

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:26:33.058 ID:QMPBWBz0p.net

>>57
デブじゃねーよw

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:29:40.809 ID:KUGP+3/G0.net

>>58
関係ないよ
脂肪ついてようが同じ

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:30:52.981 ID:9gh70k230.net

脂質のエネルギー備蓄量はタンパク質のおよそ２倍程度だからちょっとやそっとじゃ筋組織まで分解されないよ

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:34:32.180 ID:KUGP+3/G0.net

>>61
じゃあそれでいいよ

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:38:34.020 ID:9gh70k230.net

>>62
うん
普通なら筋肉分解するまでエネルギーを消費した頃には目眩がするほどバテてるだろうからね

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:40:56.233 ID:KUGP+3/G0.net

>>63

https://www.womenshealthmag.com/jp/fitness/g31728221/fasted-cardio-20200503/

これについてはどう思う？

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:42:02.946 ID:PSxw8wDnr.net

>>22
そういう良い場所があればなあ

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:54:25.596 ID:9gh70k230.net

>>64
どう思うも何も
俺の言った通りじゃん

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 19:55:40.112 ID:KUGP+3/G0.net

>>66
デメリットの方よ

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 20:08:53.069 ID:9gh70k230.net

>>67
そこまで読んでなかったから読み直したけどデメリットが発生するのは高強度か長時間のワークアウトって書いてるじゃん
多分これガチな人向けの内容だぞ

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 20:09:56.439 ID:KUGP+3/G0.net

>>68
じゃあ俺の意見も合ってるってことで

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 20:18:52.526 ID:9gh70k230.net

>>69
まあそうとも言えるな

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 20:26:40.995 ID:fSyG2HOs0.net

ヒアルロン酸膝に注入してるけど
いつ走れるかなぁ

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 20:27:52.005 ID:pNdok7lc0.net

ランパンの人は露出狂の一種だと思ってる

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/05(金) 20:41:13.338 ID:t2rnVXqb0.net

半袖で走ってて周りに変人と思われてるから気にしてない