【筋トレ】10キロのダンベルでアームカール30回できるようになったから

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/07(日) 22:14:06.116 ID:T+LyIDGK0.net

そろそろ20キロか30キロに買い換えるべき？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/07(日) 22:14:49.971 ID:727VU4oA0.net

何を目的としているかによる
筋肥大か、筋力アップか

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/07(日) 22:15:17.352 ID:NrIBSYhEd.net

逆手懸垂の方がいいよ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/07(日) 22:16:21.120 ID:T+LyIDGK0.net

>>2
両方。
つまり、重い重量で多い回数こなせればいいってことじゃん

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/07(日) 22:16:55.396 ID:T+LyIDGK0.net

>>3
ぶら下がる場所がない

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/07(日) 22:16:58.862 ID:zsl0dJz80.net

10kgだと10回でギブなんだが

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/07(日) 22:17:10.753 ID:rfezSD390.net

買えばいいじゃん

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/07(日) 22:19:09.052 ID:T+LyIDGK0.net

>>7
やっぱ重い重量に移行した方がいいか

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/07(日) 22:19:56.727 ID:nClr+SGcM.net

ダンベル何キロ持てる？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/07(日) 22:20:57.945 ID:VEy6e7x10.net

カールは重い軽いより効かせられるかが
鍵だと思う

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/07(日) 22:24:57.432 ID:iJQ/cOUH0.net

反動つけてんじゃないの？