圧倒的にタフになれる筋トレ教えて

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/10(水) 21:51:27.905 ID:AeEWe58Y0.net

おしえてくれ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/10(水) 21:51:37.505 ID:9Sbqd1ca0.net

懸垂

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/10(水) 21:51:45.044 ID:d+Toz0iw0.net

なれますよ！！！

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/10(水) 21:52:05.144 ID:kHGVy5Fk0.net

懸垂

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/10(水) 21:52:36.927 ID:PyNniwkzr.net

十字懸垂

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/10(水) 21:53:01.474 ID:ibMaE7N3d.net

格闘技

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/10(水) 21:53:02.314 ID:mrIdxlKvx.net

懸垂が1番効くと思う

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/10(水) 21:53:42.387 ID:RMvgdSlPr.net

四股と鉄砲

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/10(水) 21:55:11.041 ID:MANwairb0.net

ガチでバーベルスクワット

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/10(水) 21:57:53.608 ID:IYSPF0Ox0.net

巻藁バットによる地獄の顔面打ち