最近仕事中眠気やばいんだけどなんか対策ない？？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/15(月) 18:58:11.582 ID:sG9Xb8Fh0.net

夜はちゃんと寝れてる

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/15(月) 18:58:57.719 ID:Hh3Co+qf0.net

警察学校居たときにどうしても授業中眠いときはペンを太ももに刺してた

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/15(月) 18:58:58.626 ID:NZ2RGGyN0.net

家帰ったら運動して睡眠の質を高める

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/15(月) 18:59:34.382 ID:sG9Xb8Fh0.net

>>2
血は無理

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/15(月) 18:59:44.529 ID:qA+uuNaa0.net

血糖値上げないように食事すればいい

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/15(月) 19:00:45.411 ID:yxGa6Kt+0.net

眠気が吹っ飛ぶような知らせを食後に入れてもらう

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/15(月) 19:03:12.801 ID:wQgoI5Tna.net

外出て風邪に当たってる
とにかく動けば俺の場合覚醒する

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/15(月) 19:04:57.920 ID:sG9Xb8Fh0.net

>>5
なるほど

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/15(月) 19:16:34.258 ID:I7xT0Z3Ua.net

カフェインを適度に摂るといい

カフェイン摂りすぎるとかえって眠くなる
ブラックコーヒー1杯飲んだら2、3時間はカフェイン摂らずに水とか飲んでおくと眠くならない

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/15(月) 19:45:09.825 ID:BMe+MFK70.net

血糖値あげないのが大切だな
でも血糖値が下がると頭が働かなくなるけど