youtube見て肩甲骨を動かす訓練した結果

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/18(木) 13:17:10.016 ID:p1+rjvvYp.net

自分で肩甲骨掴めるようになった

2 ：NTRチェリー ：2021/02/18(木) 13:17:56.285 ID:YUAQ9bPGd.net

やるやん

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/18(木) 13:18:32.803 ID:mtEZky/sa.net

ウェイブ極めたのか

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/18(木) 13:20:08.183 ID:p1+rjvvYp.net

肩凝りもしない

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/18(木) 13:20:32.309 ID:jAyZIC2Ud.net

首こり酷いんだけど効く？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/18(木) 13:21:08.447 ID:p1+rjvvYp.net

>>3
肩甲骨を回すイメージって言ってたけど最初意味わかんねえと思ったら突然理解出来た
球体みたいに動かす感覚を

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/18(木) 13:22:59.395 ID:p1+rjvvYp.net

>>5
最初は肩も動かしているから肩凝りにも効くんじゃね？と思った
肩甲骨だけ動かすと肩動かないから普段は肩と肩甲骨両方動かすようにしてる

8 ：NTRチェリー ：2021/02/18(木) 13:23:06.576 ID:YUAQ9bPGd.net

その動画貼ってくれ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/18(木) 13:24:34.226 ID:p1+rjvvYp.net

>>8
ggれ

10 ：NTRチェリー ：2021/02/18(木) 13:25:27.740 ID:YUAQ9bPGd.net

>>9
いや肩甲骨はがし関係くさる程あるやん
どれ観たんか教えてくれんと参考に出来ん

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/18(木) 13:27:37.636 ID:p1+rjvvYp.net

周りにそれを伝えたら
「やっべキモいくらい動いてるwww」って言われた

仰向けになって肩甲骨だけで移動する訓練はいいぞすぐにでも第4匍匐くらいの速さで動けるぞ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/18(木) 13:28:55.085 ID:p1+rjvvYp.net

>>10
ウェイブ
最近の動画は正直しょうもないから初期の方を見るといいよ

13 ：NTRチェリー ：2021/02/18(木) 13:35:32.430 ID:YUAQ9bPGd.net

>>12
おっk

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/18(木) 13:38:30.001 ID:iE6VlIjZ0.net

肩こらなそう

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/18(木) 13:41:02.249 ID:spA4mAQl0.net

下半身の柔軟性を取り戻したいんだがなんかお勧め無い？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/18(木) 13:41:04.808 ID:gX3XbT7ap.net

意味ねーのにw

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/18(木) 13:43:03.862 ID:p1+rjvvYp.net

>>15
ストレッチ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/02/18(木) 13:45:03.064 ID:spA4mAQl0.net

やっぱ股割り1年とか言うモンなぁ地道にやるか