毎日踵上げ運動を30回やってるのに冷え性が治らない

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/07(日) 19:36:33.329 ID:cnB0/wuC0.net

ふくらはぎは第二の心臓のはずなのに

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/07(日) 19:39:28.966 ID:5xmK/5dz0.net

他のも試せよ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/07(日) 19:39:44.281 ID:6+8mtvpW0.net

直に筋肉もつけなきゃな
時間はかかる
ビタミンEも許容摂取量ギリギリまで飲んどけ
日本製市販は低含有で全く効かん

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/07(日) 19:41:13.585 ID:ckk1WtgO0.net

解決方法は知ってるけど
名前忘れた
いわゆる自己暗示にかけるやつ
目をつむって
手のひら指先１本１本
からだの各部をつながってるように意識する

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/07(日) 19:42:23.204 ID:6+8mtvpW0.net

それと1日30分くらいの運動と歩数最低6000な

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/07(日) 19:48:28.628 ID:j9PAYU5J0.net

なわとび20分やれ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/07(日) 19:49:41.164 ID:ckk1WtgO0.net

そうすると指先まで血流が流れて体温あがる

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/07(日) 19:50:09.714 ID:ckk1WtgO0.net

自律神経を治すやつ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/07(日) 19:52:56.614 ID:S0zS4kgb0.net

毎日欠かさず8000歩ぐらい歩いたら冷え性治ったって母ちゃんが言ってた

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/07(日) 19:54:14.559 ID:gw9hxA7V0.net

踵上げた状態で5秒キープちゃんとやってる？
慣れたら10秒に伸ばしたりしてみよう