人生初の減量してみようと思うんだが

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/09(火) 06:59:29.674 ID:V4fIiEPc0.net

何食えばいいの？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/09(火) 06:59:42.864 ID:Mvm9AZxk0.net

食うな

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/09(火) 06:59:59.246 ID:85rRj92I0.net

おから

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/09(火) 07:00:31.000 ID:V4fIiEPc0.net

今174センチ　65キロ
体脂肪23パーセントくらいのデブ
58キロくらいにしたい

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/09(火) 07:00:38.834 ID:duyYw1Ipa.net

チンカスでも腹いっぱい食え

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/09(火) 07:00:42.390 ID:V4fIiEPc0.net

筋肉は残したい..

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/09(火) 07:01:12.521 ID:eMfwK7xyp.net

玄米と納豆

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/09(火) 07:03:09.106 ID:V4fIiEPc0.net

>>7
わかった

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/09(火) 07:04:54.714 ID:MW0yieD00.net

オートミールとササミとコンブチャ