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- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/03/20(土) 09:17:37.580 ID:CSAs3Y410.net
- それは『食事の際にゆっくりよく噛んで食べること』です。
以下のようなメリットがあります。
@満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを防げる&満腹感が長時間持続する
A唾液の分泌により口内環境改善と虫歯・歯肉炎の予防になる
B血糖値の上昇が緩やかになる(肥満・糖尿病の予防)
C脂質異常症、高血圧の予防になる
D口の周りの筋肉をよく使うことで、表情が豊かになったり、言葉の発音がきれいになったりします。
E唾液に含まれるペルオキシターゼという酵素が、食品の発ガン性を抑えるので、ガンの予防につながります。
F消化を助け、胃腸の働きを活発にすると共に負担を減らします。
G脳に流れる血液の量が増えるので、子供は脳が発達し、大人は物忘れを予防することができます。
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/03/20(土) 09:17:52.409 ID:CSAs3Y410.net
- これは早速今日から『実践』する以外の選択肢が『無い』な・・・
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2021/03/20(土) 09:34:24.713 ID:s6N4PQUq0.net
- 飯なんて2分で終わっちゃう
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