ガチで最短で痩せる方法教えてくれ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします🐙：2021/03/24(水) 08:31:39.612 ID:Yt0ceQrP0.net

なにがいい？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/24(水) 08:32:16.361 ID:kAwItCR40.net

断食

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/24(水) 08:32:24.113 ID:aL2dzxig0.net

何キロ痩せたいの？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします🐙：2021/03/24(水) 08:33:30.836 ID:Yt0ceQrP0.net

>>2
リバウンドしない？


>>3
10kg
79から69にしたい

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/24(水) 08:33:42.393 ID:D6JbGAgd0.net

献血

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします🐙：2021/03/24(水) 08:34:29.157 ID:Yt0ceQrP0.net

>>5
痩せるの？
マジなら行ってくるけど

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/24(水) 08:34:31.839 ID:kAwItCR40.net

続けたら絶対しない

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/24(水) 08:37:46.580 ID:rKRsXwB90.net

食事制限が確実
リバウンド云々ってのはたしかに気にしなければいけないが
太ってる=過剰にカロリーを摂っている
ってことなので摂取カロリー量を
メンテナンスカロリー - 300キロカロリー
くらいに調整すればリバウンドなく痩せれる

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/24(水) 08:39:08.213 ID:TfSyS9F60.net

糖質は抜くなよ 適度に食事制限しろ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/03/24(水) 08:41:41.140 ID:KhXSOlkMa.net

オナニーしとけ