【筋トレ】プランクの万能性について

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 00:33:34.458 ID:R0WPE7NS0.net

1日3セットやるだけでこの肉体が維持できる
https://i.imgur.com/XmHGiAO.jpg

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 00:33:38.185 ID:oHaGnb9Ha.net

サモンナイト5

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 00:34:29.071 ID:Qqk6vH2ca.net

はいこの姿勢をプランク秒だけ維持します

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 00:34:33.395 ID:GmMGYZhV0.net

すげー

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 00:35:20.027 ID:+NtjAR+ad.net

元々の筋肉がないと意味ないって聞いた

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 00:35:31.510 ID:/BUQ8ylb0.net

無理だよこれじゃ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 00:35:40.631 ID:5/QSPNwf0.net

到達するまでは？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 00:38:00.333 ID:j5CpdNeg0.net

鉄棒でレッグレイズやった方が万倍マシだぞ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 00:39:13.180 ID:hSPvr2QE0.net

プランクだけで脚もこんなんなんの？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 00:51:14.796 ID:Ui0mTyaE0.net

無理に決まってんだろ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 01:19:08.224 ID:f1tOa7Cf0.net

プランクはあくまでも深層筋鍛えるだけで、見た目には表れないです

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 01:19:55.867 ID:wF7A1j590.net

まじかよ明日からやるわ明日から

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/11(日) 01:20:36.409 ID:J4cfV6wPr.net

ブライトサイドでやっているわ