健康のために運動するなら筋トレとランニングどっちがいい？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/12(月) 19:17:27.838 ID:4Pc3k+lW0.net

体系はガリガリ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/12(月) 19:18:00.082 ID:oNH9Rc4Ed.net

ランニング

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/12(月) 19:18:22.936 ID:Xxti9cS20.net

パルクール

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/12(月) 19:18:41.686 ID:SRJ46j74a.net

マジレスするならラジオ体操

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/12(月) 19:18:43.167 ID:4Pc3k+lW0.net

>>2
なんで？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/12(月) 19:18:57.274 ID:4Pc3k+lW0.net

>>4
そんなに効果あるように思えないんだけどなんで？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/12(月) 19:19:38.379 ID:iT8iVgyu0.net

ガリガリが運動すると筋肉分解されて余計ガリになるぞ3000kcal食いながら筋トレ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/12(月) 19:19:46.331 ID:DVSQlNtCM.net

ガリガリでランニングしたらさらに痩せちゃうから筋トレ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/12(月) 19:19:58.363 ID:oNH9Rc4Ed.net

>>5
全身運動だから
筋トレは筋肉はつくけど睡眠の質の向上とかには向かない

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/12(月) 19:20:24.897 ID:/DloUd1w0.net

筋トレする前にちゃんとプロテイン飲めよ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/12(月) 19:20:28.808 ID:4Pc3k+lW0.net

>>7,8
細マッチョくらいになりたいです。
あと良質な睡眠を手に入れたい

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/12(月) 19:21:16.585 ID:4Pc3k+lW0.net

>>9
あー睡眠の質はマジで足りてないんだよＷ
>>10
あとでいいですか？飲んでからだとお腹壊しそう

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/12(月) 19:21:36.650 ID:oNH9Rc4Ed.net

まあ筋トレして身体が軽くなる感覚は感動するけどね
余裕があれば両方やるのもいいかもしれない

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/12(月) 19:22:11.349 ID:DVSQlNtCM.net

>>11
元クソガリで今筋トレしながら増量してるけど身体の変化を感じられるようになると楽しいよ
筋トレしよう

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/12(月) 19:22:33.632 ID:4Pc3k+lW0.net

>>13
両方はちょっと根気が続かなそうだなあ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/12(月) 19:23:22.820 ID:4Pc3k+lW0.net

>>14
自分の体に自信がなさすぎる
多分ガリガリよりデブのほうが男として上だよ
デブにすら劣等感感じるからな

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/12(月) 19:25:12.014 ID:76r3IEtC0.net

ベンチプレスするだけで細マッチョになれるよ
なれるよ　俺はなれた

https://i.imgur.com/vwqe06t.jpg

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/12(月) 19:26:49.084 ID:WI6/kK4a0.net

両方やったほうがいい

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/12(月) 19:27:18.198 ID:4Pc3k+lW0.net

>>17
それくらいになりたいな
器具は置くスペースないから使えないけどな

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/12(月) 19:28:56.261 ID:76r3IEtC0.net

>>19
器具ないと無理だぞ
20×20の40kgダンベル買えよ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/12(月) 20:16:28.705 ID:eBp1bPrua.net

ランニングや止めときな
膝壊すし
ウォーキングかエアロバイクがお薦め

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/12(月) 20:43:11.296 ID:Kg48igNW0.net

>>9
わかったランニングするわ
筋トレは一切しない

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/12(月) 21:07:32.792 ID:6O4dZEF0r.net

>>16
わかふ
おれもガリだから
薄っぺらい貧相なガリより
デブでもでかいほうがマシ