ランニングよりもウォーキングのほうがデブにはいい

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/13(火) 05:46:54.577 ID:X2ZYuC9vM.net

これはガチ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/13(火) 05:47:15.222 ID:wA8ZznrBa.net

きっしょ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/13(火) 05:47:20.653 ID:wQsY8kB/a.net

はい…初めてです…今度は嘘じゃないです

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/13(火) 05:47:40.813 ID:wQsY8kB/a.net

放送中はよく脱税アニメとか言われてたのになんで逆転したんだろうな

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/13(火) 05:47:49.566 ID:8K3Q2Wmz0.net

デブのランニングは必死すぎて笑えるからな

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/13(火) 05:47:54.651 ID:8i1j0sPnM.net

ロードバイク

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/13(火) 05:50:28.109 ID:JaF5E3B80.net

ジョギングがいい

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/13(火) 05:51:10.810 ID:3OiPuwxHd.net

最善は、『プールでの運動』かな
次善は、『自転車』になる
その次は、『踏み台昇降(高さは雑誌を踏むレベルから)』
で、この次くらいにウォーキングだと思う

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/13(火) 05:54:12.671 ID:X2ZYuC9vM.net

ウォーキングの利点
ランニングより長く続けられる
膝と足への負担が軽い
通勤・通学と併用してできる

マジで最強やろ･･････
モチベの前に通勤するためにしなきゃいけないに組み込むと強制
これで20kg痩せた

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/13(火) 05:54:53.984 ID:Fb7WhkK10.net

ランニングより早歩きの方がいいぞ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/13(火) 05:56:16.030 ID:YkPfLQxaM.net

歩けば痩せると思ってるのは総じてデブ

ウォーキングなんてヨボヨボの老人だってこぞってやってるわそんなの

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/13(火) 05:56:43.633 ID:P+lt/ZjI0.net

結局食う量減らすのが一番痩せる

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/13(火) 05:57:44.403 ID:E+uUNwkCr.net

デブじゃなくてもランニングは心肺などへの負担が強い
ジョギング健康法の提唱者がジョギング中に死んでるし

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/13(火) 06:01:43.784 ID:X2ZYuC9vM.net

>>11
実際痩せてる訳だが
ランニングでも痩せるしウォーキングでも痩せるぞ
ウォーキング1日3時間歩いてるし

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/13(火) 06:06:20.203 ID:lmgXpbX20.net

食事制限とウォーキングで痩せた
最初ジョギングやったけどすぐに足首痛めた

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/13(火) 06:20:40.158 ID:XBex8YWfM.net

>>14
それはもともと太ってないか食事をそれなりに管理できてるからってだけ
ウォーキングだけで痩せるってのはない
それより運動量高いジョギングですら体脂肪1キロ落とすのに120km走り続けなきゃならん

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/13(火) 06:25:52.514 ID:X2ZYuC9vM.net

>>16
そんなすぐには痩せてないぞ3ヶ月続けて痩せた