なんで便秘になるの？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/13(火) 20:12:14.409 ID:UeTpVVgG0.net

教えろ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/13(火) 20:13:37.798 ID:1PsMnenT0.net

腸が死んでる

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/13(火) 20:15:47.269 ID:xaesh6JC0.net

腸内細菌が死んでる

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/13(火) 20:37:07.560 ID:OdjBKyTQa.net

腸内での水分量不足が便秘の大きな原因のひとつです

大腸は小腸で吸収されなかった水分や水分に完全に溶けた栄養素などを吸収します
つまり、胃から小腸を通りドロドロになったモノから、水分を吸収してウンコにするのが大腸です
そして、元々摂取した水分量が不足していたり、外に出す前に水分を吸収し尽くしてしまった場合などにおこる「腸内水分量の不足」の結果が硬い便であり、いわゆる便秘症につながります

ですので、便秘の際に重要な事として第一に挙げられるのが「しっかりと水分を摂ること」なのですね
そして、大腸の奥までしっかりと水分を届ける役目を果たすのが食物繊維です

食物繊維はその名の通り「繊維」の隙間に水分を取り込み、大腸内での水分吸収を緩やかにしてくれます
つまり、排泄の直前まで水分を保持し続けることで、便が硬くなりすぎるのを防いでくれるというわけです