1日1食の人いる？

1 ：晃 ：2021/04/15(木) 07:29:53.265 ID:s6TK7zkj0.net

何時に食べてるの？どれくらい食べてるの？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/15(木) 07:31:03.198 ID:uPUxkMs/0.net

昼にカップラーメンとカップ焼きそば
夜はビールだけだから実質1食

3 ：晃 ：2021/04/15(木) 07:31:50.827 ID:s6TK7zkj0.net

>>2
実質、炭水化物しかとってないけど大丈夫なの？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/15(木) 07:33:44.365 ID:uPUxkMs/0.net

数年間続けてるけど生きてるよ
健康診断では肝臓さんだけ元気ないっつ言われてる

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/15(木) 07:33:47.634 ID:4hvZ1634a.net

https://i.imgur.com/qa37BVk.jpg

6 ：晃 ：2021/04/15(木) 07:34:24.637 ID:s6TK7zkj0.net

>>4
すげー

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/15(木) 07:34:53.786 ID:W0LgO5V+a.net

>>5
足つぼマットのにゃーやめろ
https://i.imgur.com/tiQzw01.jpg

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/15(木) 07:35:48.639 ID:jptB2XDDd.net

食グロガイジ画像貼れてるじゃん

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/15(木) 07:37:10.006 ID:dH5Bc2saa.net

足つぼマットのにゃーやめろ
https://i.imgur.com/LSbqmTp.jpg

10 ：晃 ：2021/04/15(木) 07:40:39.919 ID:s6TK7zkj0.net

俺が考える1日1食のメリット　デメリット

メリット
・痩せる
・消化器官が休める
・消化に使われない酵素が肌荒れを治してくれる
・消化に使われない血液が脳に行き集中力が増す
・寿命が伸びる

デメリット
・慣れないウチはイライラする

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/15(木) 07:45:48.796 ID:C6HDcAK00.net

6年間ぐらい夕食だけの1日1食だったなぁ
夕食の理由は酒が飲みたいから
ウエイトトレーニング始めてから1日2食にしてるけど
当時の体脂肪率エグかった
40歳で体脂肪率5.8%
ジムのトレーナーの人がアスリートの数字ですよってビックリしてた
今は体脂肪率10%〜12%ぐらいあるけど

12 ：晃 ：2021/04/15(木) 07:47:46.180 ID:s6TK7zkj0.net

>>11
はぇ〜…

13 ：晃 ：2021/04/15(木) 07:48:50.671 ID:s6TK7zkj0.net

なんかの記事で読んだけど
普段　人間が行ってる消化活動は
フルマラソンに匹敵するくらい負担かかってるらしい

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/15(木) 07:49:05.366 ID:QmpT8DHB0.net

まじな話デメリットはない

15 ：晃 ：2021/04/15(木) 07:51:23.201 ID:s6TK7zkj0.net

1日3食しっかり食べた場合、その消化吸収に必要なエネルギーは、なんとフルマラソン1回分に相当。
つまり1日「食べないこと」によって、フルマラソン1回分のエネルギーを、健康維持や病気を治すことに利用できる。

16 ：晃 ：2021/04/15(木) 07:52:59.708 ID:s6TK7zkj0.net

本来、人間は飢餓状態に強い

人類の誕生から今日までを1年でたとえると、
1月1日に誕生した人類は12月31日の夜7時頃までの長い期間、飢えていた。

3食お腹いっぱい食べられるようになったのは、
長い人類の歴史からみると、つい最近の話。

そのため人間には飢餓遺伝子というものが存在し、
足りない栄養素でやりくりして生きることはできるが
逆にあまった栄養素を処理するという遺伝子はあまりなく、
満腹に対する体の備えはない。

17 ：晃 ：2021/04/15(木) 07:54:54.000 ID:s6TK7zkj0.net

あまりに長期間食事を摂らないのは問題だが
プチ断食程度であれば健康に害はないといえる。

また、病気のとき、「食べないと治らない」と言われるが、
これは食べ物が少なかった時代の話。
その昔、栄養不足で病気になっていた時代には、
食べた方が栄養がつき病気は治った。

しかし現代人の病気、特に生活習慣病などは食べすぎが原因。
どんな病気かにもよるが、現代では食事を控えることによって、
病気を改善する効果も期待できる