最近寝付くのに3時間以上かかるんだがどうしたらいい？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/16(金) 01:23:49.722 ID:tJ4/pkRNa.net

途中でスマホとか弄らずに

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/16(金) 01:24:22.990 ID:bxS6Ptgv0.net

あんよあたためる

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/16(金) 01:24:35.913 ID:IOCbFnbc0.net

布団変える

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/16(金) 01:27:56.710 ID:bxS6Ptgv0.net

海で10キロぐらい泳げばヘトヘトになってその日はぐっすり眠れそう。海で永眠になるかもしれないけど

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/16(金) 01:29:02.304 ID:X4TqYRKZp.net

まず練炭を用意します。

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/16(金) 01:29:28.045 ID:bxS6Ptgv0.net

>>5
永眠コースじゃん

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/16(金) 01:33:02.178 ID:TwTgfAEm0.net

米軍式の呼吸法すぐ寝落ちできるよ
3秒吸って5秒吐くを繰り返すやつ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/16(金) 01:33:58.448 ID:bxS6Ptgv0.net

逆に目が覚めそうじゃん

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/16(金) 02:23:43.790 ID:MAINkdkAd.net

乳首弄れば幸せホルモンが分泌されて眠くなるぞ