ダイエット中なんだが近くのパン屋のパンが食いたい

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 10:38:51.434 ID:ZI87B9tea.net

だめかい？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 10:39:12.721 ID:oGU8bFBma.net

ダイエット速報としては否定する

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 10:39:23.923 ID:t7jax1Zua.net

アメリカで否定購入しろよ
https://i.imgur.com/RdkS1AO.jpg

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 10:39:33.459 ID:c7o6n3ff0.net

パンの砂糖の量

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 10:39:36.306 ID:HCe6agRq0.net

夜だけ我慢したらええ

6 ：マイクナーハーフ ：2021/04/17(土) 10:40:07.591 ID:BZwojHd5r.net

おっけー

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 10:40:13.544 ID:vcYqqiuYd.net

欲望の開放が下手っぴ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 10:40:37.462 ID:ZI87B9tea.net

>>5
夜とか朝とか関係ないって分かってきたらしいぞ

9 ：マイクナーハーフ ：2021/04/17(土) 10:40:38.600 ID:BZwojHd5r.net

おれ、コロッケパンでいいよ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 10:40:56.740 ID:7E/Wdvwua.net

我慢これ炭？
https://i.imgur.com/0yPrXrB.jpg

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 10:41:38.212 ID:jb7xHzR9d.net

その後ガマンできるなら1日くらいいいぞ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 10:41:44.294 ID:Ux4Tt8Tt0.net

ローソンの低糖質パン食おう

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 10:41:50.087 ID:uMIas8Fmp.net

そんな気分でセブンで400円くらいのドーナツアソート1200キロカロリーくらいの食べたら今死ぬほど後悔してる吐きそうお腹パンパン重い死ぬ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 10:43:46.054 ID:Tdx6iYy90.net

たまにチートデイ入れたら

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 10:44:01.975 ID:w/x7k8Vk0.net

>>12
あれいいよな
うまいし

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 10:44:22.752 ID:ZI87B9tea.net

>>14
チートデイって効果あんのか
>>12
ローソンのパンはうまくない

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 10:44:26.985 ID:btj8q5Dpa.net

ケンモネタのコロッケとか地の底に落ちてるな
https://i.imgur.com/vHN0fc7.jpg

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 10:46:27.617 ID:Ux4Tt8Tt0.net

>>15
全粒粉パンもドーナツもバタースティックも上手いよな

レンチンしたら最強

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 10:46:34.512 ID:A20PS4YUa.net

いいよ
https://i.imgur.com/EH6Tpxu.jpg

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 10:48:20.430 ID:Ux4Tt8Tt0.net

>>16
効果あるよ
一気に体重を減らして停滞したらチートデイを挟む
そうすればまた一気に体重が減る

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 10:48:32.523 ID:OhtNd88fK.net

私 カレーパンとクロワッサンと菓子パン

ただ体重落とすだけでリバウンドしても構わないんだったら 水 お茶 炭酸水 こんにゃく 豆腐 調味料以外口にするな

ガチのダイエットだったらチートデイって何食べても 飲んでも良い日を月1-2日作って 1年くらいかけて 食べ物 運動 睡眠 入浴を見直して改善して新たに日常として定着させるまで続けろ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 10:49:52.493 ID:b0je7tDld.net

>>21
日本語不自由すぎ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 10:50:50.619 ID:ZI87B9tea.net

>>20
>>21
怖すぎるなぁ
はずみ着いてまた食いまくりそうで

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 10:53:39.537 ID:OhtNd88fK.net

>>22
どこがだよ？
ダイエットの意味が改善して定着させるって事だから
死ぬまで続けられない食事と運動は違うんだよ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 10:58:59.220 ID:HCe6agRq0.net

みんなすげえなあ
痩せたいけど運動もしないしご飯もたくさん食べちゃう

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 11:13:26.716 ID:OhtNd88fK.net

>>23
短期間で体重落とすやり方は ただ体重落とすだけでダイエットでも何でもないからな

毎日3食バランスよく食べて 運動して 入浴して 早寝早起きするんだよ
だから食べたらダメなモノはないけど食べる量とバランスと時間を気をつけないとダメ
毎日1時間はウォーキングとかジムにある自転車こいで 1時間ぬるま湯の湯船に浸かって代謝をあげて痩せやすい体質にして 美肌ホルモンが出る夜10時から2時までは眠って 何かやりたいことがあれば夜2時以降に起きてやる様にする
夜9時以降はノンカロリーの飲み物以外絶対に口にしない
夜2時に起きても同じように5時か6時くらいまでは食べない様にする
何食べて良いか判らなかったら カロリー計算した宅配のお弁当があるからそれを利用するか カロリー計算したダイエット用のおかずや1食分のメニューのレシピ本があるから参考にして 自分で献立決めてスーパーで買ってみるのも良いと思う

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 11:18:37.040 ID:OhtNd88fK.net

>>25
極端に考えるから始められないんだよ
最初は食べるモノの量を気持ち減らして 運動も休憩しながらで良いから眺めの距離を歩く練習から始めれば良い
お風呂は濡れても大丈夫なタブレットとか携帯をジップロックに入れて持って入って 音楽かけたりしてれば1時間なんて直ぐだしね
練習から始めれば良いんだよ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 11:20:50.095 ID:cASiu7XPM.net

コメくいてー！

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 11:47:45.200 ID:H263eaGua.net

>>26
まぁでもリバウンドはしてないんよな
20kg落としたけども

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/17(土) 12:21:41.389 ID:RxH3qMKud.net

偉そうに講釈たれてる人いるけど
短期で一気に減らすのもれっきとしたダイエットだよ
体脂肪率も体型もしっかりと変わる

自分のやり方が最適だと思っちゃうよね