最近眠れなくて困ってる

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 03:47:35.189 ID:mNXejeRBd.net

3時間くらいで起きてしまう

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 03:48:07.493 ID:vYNg1LyMa.net

fallout76

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 03:48:55.137 ID:hV+mzJ5L0.net

医者から眠剤もらおうよ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 03:49:22.574 ID:a+Fb0/Gh0.net

入眠に必要なのは脱力

スマホなんか弄ってんじゃねぇぞ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 03:50:11.989 ID:kVI36SYj0.net

中途覚醒なら精神科で薬もらってこい

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 03:50:33.315 ID:7UVuw0f+a.net

俺も起きてしまった

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 03:50:40.119 ID:mD4+1Zmpa.net

えっちが近づいてきてる前触れだよ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 03:51:50.463 ID:n4kMeMnvd.net

いろいろ試したけどダメで夜炭水化物糖分抜いたらあっさり解決したわ俺は

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 03:52:05.871 ID:nPyBOuf90.net

酒には頼らないように…それでアルコール依存症になる人が滅茶苦茶多い
ハッキリ言ってアルコール依存症は鬱病や自閉症なんかよりずっとキツイ、まさにこの世の地獄の病、自殺者も多いから死屍累々の惨状

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 03:52:33.740 ID:qhCJcLl40.net

タバコ辞めたらめっちゃ睡眠の質改善された

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 03:52:38.626 ID:mNXejeRBd.net

>>9
アルコール嫌いなんだよ…
ステーキ食うときにカリモーチョしか飲まない

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 03:53:28.570 ID:n4kMeMnvd.net

酒も夜飲まないことにした。結局平日飲めないってことだけどね。例えばレモンサワーなんてメーカーによっては１本500カロリー以上あるからなあ。そりゃ脳も活動やめないわ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 03:53:57.170 ID:a+Fb0/Gh0.net

酒は体内の水分調整がメチャクチャになるから
眠るために飲むのは絶対NG

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 03:54:32.565 ID:mNXejeRBd.net

てか一日1食か2食だから夜食うこと稀だわ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 03:54:42.357 ID:nPyBOuf90.net

>>11
健康的な好き嫌いだなｗ

…しかし、何れにせよ病院で眠剤でも貰うしかないだろうなぁ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 03:55:30.325 ID:n4kMeMnvd.net

500カロリーはすごいぞ
レモンサワーのロンク缶１本で牛丼の並み喰ったようなもん。しかもつまみと一緒に

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 03:55:58.386 ID:mNXejeRBd.net

>>15
一昨年精神的な原因で体調崩して入院してたしストレスかな
全身ストレス性蕁麻疹出たりした

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 03:56:12.380 ID:mNXejeRBd.net

>>16
禁酒しろ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 03:58:59.079 ID:hV+mzJ5L0.net

俺もいろいろあって眠れなくて精神科と心療内科行った
簡単に薬もらえるのは心療内科だったわｗ眠れる薬がほしいならお試しで心療内科でもいいんじゃないか？精神科より気楽に行ける

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 03:59:17.510 ID:mNXejeRBd.net

>>19
近くにないし…

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 04:00:15.908 ID:hV+mzJ5L0.net

>>20
電車で30分のトコ通ってるわ
暇なとき調べて行ってみたら？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 04:02:01.268 ID:mNXejeRBd.net

>>21
予約必要なとこしかなさそう

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 04:05:56.058 ID:hV+mzJ5L0.net

>>22
初診は予約であとは来た順に呼ばれる感じ
精神科にも行ったけど医者がなんか俺とは合わなくてな、ちょっと遠いが心療内科に行くことにしたわ
何箇所か行ってみるのもアリと思うよ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 04:07:48.494 ID:nPyBOuf90.net

>>22
何処も予約必要だけどすぐ慣れるよ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 04:09:55.307 ID:mNXejeRBd.net

>>24
怖い(´；ω；｀)

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 04:11:59.595 ID:VhyAx9vI0.net

似たような経験あるから言うが
それ精神的な問題片付かないと自力で治せないから素直に薬に頼った方がいい
俺は脳がずっと興奮状態になって戻らなくて疲れきるまで入眠できなくなってた

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 04:12:34.130 ID:mNXejeRBd.net

>>26
悩みは人間関係、金銭関係、将来、とかだな

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 04:14:51.913 ID:VhyAx9vI0.net

>>27
悩みの解決方法は「自分が変わる」か「環境を変える」の二択だが
どっちも簡単ではないので薬で状況緩和した方がいいぞ
当たり前だが薬は「症状に対応する」だけで「精神を治す」わけではないので結局自己解決するしかない