糖質制限してるけど

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 07:45:53.235 ID:ersQ9jrSM.net

なんか聞きたいことない？
制限ゆるめで今10日目

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 07:46:19.887 ID:tiwZBpRsa.net

時事ネタなんだろうけどよくわからない

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 07:47:29.565 ID:IKoqWtQ2d.net

俺は30日糖質制限してるけど聞きたいことない？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 07:47:35.117 ID:FIPipjkYa.net

1日何gに制限してるの？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 07:47:53.842 ID:syGe5iTM0.net

緩めで結構
ケトジェニックはストイック過ぎるしチートデイすら許されないからな

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 07:48:02.318 ID:ersQ9jrSM.net

>>4
70〜100g

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 07:49:06.779 ID:ersQ9jrSM.net

週に1〜2度は130まで許容

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 07:49:23.782 ID:FIPipjkYa.net

>>6
やりすぎじゃね？
運動しないとそんなもんなのか？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 07:50:30.520 ID:ersQ9jrSM.net

>>8
糖質だけだしな
小麦と米抑えれば割といける

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 07:50:31.380 ID:RYHG8CIw0.net

ダイエットで糖質制限するあほに言いたい運動しろと
運動すれば筋肉量増えてそんな体に悪いダイエットしなくても痩せるのに

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 07:51:18.866 ID:ersQ9jrSM.net

>>10
お前バカだろ
運動したくないから楽な方に逃げてるんじゃねーか

実際そんなにキツくないしな

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 07:52:32.618 ID:d6soGQGKr.net

ゆるく糖質制限時間して
ゆるく運動するのが一番成功する気がする

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 07:54:20.907 ID:ersQ9jrSM.net

>>12
運動がめんどいんよな
毎日30分は歩いてるけど

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 07:56:56.843 ID:Gc0qWuc60.net

ウォーキングが運動になるんなら俺ら工場で働いてる人間は毎日8時間運動してるって事だな
確かに工場の者でデブは1人も居ないなぁ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 07:58:04.636 ID:ersQ9jrSM.net

>>14
動き続けてるんならそうだと思うよ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 07:58:32.058 ID:ersQ9jrSM.net

目的は
浮き輪肉の撲滅と普通に今まで食いすぎてた

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 08:04:44.910 ID:9jDbUwmx0.net

半年前からダイエットしてて20kg落としたけど、糖質制限はそんなに意味ないよ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 08:12:26.015 ID:ersQ9jrSM.net

>>17
どっちかというと体重よりは浮き輪肉を減らしたいんだ
だから食べる量は変えてないし単純に糖質を減らしてるだけ

ダイエットっていうと語弊があるかも

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 08:15:02.925 ID:9jDbUwmx0.net

>>18
浮き輪肉って腹回りの皮下脂肪のこと？
皮下脂肪は運動しないと痩せないよ
俺はほとんど食事制限で痩せたから、結果として皮下脂肪だけ残って変な体型になった
今は筋トレしてる

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 08:18:18.296 ID:ersQ9jrSM.net

>>19
筋肉に蓄えられる量を超えて糖質を摂取するとそのあたりの脂肪になるらしいよ

だから一日に消費する量より少なく摂取すればついた贅肉から消費する他ない

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 08:19:07.232 ID:IWB2tpJSa.net

ブルボン　アソート　うめぇ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 08:21:17.909 ID:ersQ9jrSM.net

>>21
わかる