筋トレ減量中なんだが、ここんとこエネルギー不足感が半端ない

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 11:30:27.572 ID:JQ1/S5oN0.net

レップ数が減ってるしバテるのも早まった気がする
一日1800kcalくらいなんだが少なすぎるだろうか……

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 11:34:14.595 ID:eanwBFJ+d.net

思い切って2000に変えてみたら？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 11:35:01.627 ID:te1DY8WLa.net

レップ数落ちてるんならカタボリック起こしてるんだろ
脂肪も筋肉も減ってる

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 11:39:49.287 ID:fAnOJv5rd.net

減量で筋肉が減るのは当たり前じゃね？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 11:55:21.428 ID:7Mfadd1qM.net

ちゃんと基礎代謝とか計算しなよ