ダイエット始めて今日で1ヶ月と11日なんだが

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:18:10.625 ID:tUz7F/820.net

-6.2kgって俺にしてはなかなかやったとは思わないか？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:18:22.568 ID:aZ+zzVE1a.net

何系が食いたい？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:18:45.802 ID:xmWngylva.net

仏コテとして応援するで

^_^

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:18:53.320 ID:sJJY3pW8M.net

筋肉に変えようとは思わないか？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:19:11.975 ID:HEQgLtfl0.net

まだ90以上ありそう

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:20:09.498 ID:tUz7F/820.net

>>2
特にあれがいいとかないな

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:20:19.190 ID:tUz7F/820.net

>>3
ありがとう😊

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:20:50.222 ID:tUz7F/820.net

>>4
ダイエットする前筋トレしてて筋肉多めだから必要無い

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:21:08.013 ID:tUz7F/820.net

>>5
100kg以上あるで

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:21:11.001 ID:Xwt+SO2E0.net

体重どれくらいなの？
あとどういうことしてる？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:21:43.267 ID:leLtDAYN0.net

ぼく3週間でマイナス1キロなんだが何がだめなん

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:23:32.564 ID:DbXFuea1M.net

FFMIいくつや

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:24:53.415 ID:tUz7F/820.net

>>10
正確には106.8kg
やってるのは踏み台昇降のみ
昔はウェイトトレーニングしてバイク漕いだり踏み台昇降しまくって82kgまで急激に落としたらリバウンドした
だから今は無理のないペースでやってる

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:26:07.331 ID:tUz7F/820.net

>>11
そんなに太ってないのでは？

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:26:21.711 ID:Rc5k6f1Ud.net

３食何食ってる？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:26:22.502 ID:tUz7F/820.net

>>12
なんすかそれ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:26:43.626 ID:Xwt+SO2E0.net

>>13
踏み台昇降って家でやってる？
外でなくてもできるからいいよね

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:29:00.912 ID:tUz7F/820.net

>>15
基本的朝はバナナとゆで卵
昼はその日の気分で適当に
夜は米少なめでみそ汁を必ず飲んでる

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:29:09.361 ID:vrCUoITf0.net

3日食べないだけで2kg落ちる

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:29:33.305 ID:tUz7F/820.net

>>17
うん
いつでも出来るから自分に合ってる

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:33:09.834 ID:DjL3wKzVd.net

>>18あまりよくないな

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:33:27.835 ID:DjL3wKzVd.net

まあ結果出てんならいいか

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:36:01.535 ID:m0YICWWCd.net

2週間で7kg減らしたーーー！どやーーー！！！

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:37:24.760 ID:leLtDAYN0.net

>>14
16865だよなんとかしてくれ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:38:11.476 ID:DjL3wKzVd.net

卵と春菊がダイエットに1番いいと思うわ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:41:23.126 ID:vrCUoITf0.net

>>24
169 65だけど３日ファスティングしたら最終的に60まで落ちた

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:43:43.675 ID:fOENZAzR0.net

またリバウンドするぞ
無駄な努力乙

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 12:45:01.007 ID:leLtDAYN0.net

>>26
ききたくない