40キロ痩せたいんだが

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:12:43.798 ID:xH6rpc030.net

走るのは息切れで不可能ウォーキングまで
食事制限はできる
半年で痩せたいんだがどうすればいい？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:13:14.269 ID:HBtckvmqM.net

頑張れ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:13:42.245 ID:gr9XC926d.net

絶食

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:13:59.445 ID:xH6rpc030.net

>>2
頑張れじゃねーーーーんだよぉぉぉぉ！！

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:14:09.479 ID:gYXaSePe0.net

食事制限でいける

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:14:16.797 ID:xH6rpc030.net

>>3
流石に無理

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:14:50.267 ID:xH6rpc030.net

>>5
マジか？
でも毎日毎日鶏胸肉と野菜だけは耐えられないんだが

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:14:53.702 ID:wX9dYRkh0.net

今何キロなの？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:15:16.315 ID:xH6rpc030.net

>>8
114キロ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:15:23.189 ID:pKtTiocz0.net

　　ブゥーチッブゥーチッ♪　　　　
　ブゥーチッブゥーチッ♪　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彡 ⌒ ミ
　 　　彡ﾊヽヽミ　　　 　　　　　　　　　　　 （｀・ω・´ ）
　　　（　´・ω・｀）　　　　　　　　　　　 　 .／ >‐　、-ヽ　
　　　/　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　　/丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡）　ﾍﾟｰﾍﾟｹｯﾍﾟｯﾍﾟﾍﾟ-ﾍﾟｰﾍﾟﾍﾟ♪
　　 / /　　　　ヽ|　　　　　→　　　　　〈 、〈Y　,ーiｰ〈ト　ﾍﾟｰﾍﾟｹｯﾍﾟｯﾍﾟﾍﾟ-ﾍﾟｰﾍﾟﾍﾟ♪
　　（_二つ　　　 ）　　　　 　　　　　　　.＼_ξ ~~~~~~Y
　　 |　　　　　 イ　　　　　　　　　　　　　　 |＿＿/＿_|
　　 |　　l⌒ヽ 　ヽ 　　　　　　　　　　　　　 |、,ﾉ | ､_ﾉ
　　
　　　　　　結　果　に　コ　ミ　ッ　ト　す　る　　　ラ　イ　ザ　ッ　プ
　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　＿＿
　　　　　　　　┃ライザップ 　　　　　　　 　　　　|　|検索|←をｸﾘｯｸ!!

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:15:27.454 ID:gYXaSePe0.net

>>7
耐えろ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:16:10.196 ID:xH6rpc030.net

>>11
耐えられん
今も腹減ってるのを我慢してる

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:16:42.068 ID:wX9dYRkh0.net

とりあえず食事制限だな
お菓子は絶対に食べるなよ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:16:42.408 ID:+qA2VWH30.net

>>7
それが出来ないからデブだって気付け

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:16:53.371 ID:+8IGVkow0.net

両足落とそう

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:18:16.483 ID:gYXaSePe0.net

>>12
それなら無理だ
諦めろ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:19:38.763 ID:xH6rpc030.net

>>13
歌詞は元から食わない
酒とつまみで太った

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:19:44.052 ID:sUJDvEl+0.net

毎日運動しろよ
どうせニートで時間あるんだろ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:19:51.642 ID:65jWWaoTd.net

たった半年とかリバウンドするスピードダイエット

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:20:01.805 ID:6N96CLh6d.net

https://youtu.be/XaGJrCovw_w

コイツ1年で30kg近く痩せてるから真似してみたら？半年なら更に追い込まないと40kgは厳しいだろうけど

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:21:36.698 ID:3XkUG503d.net

その体重なら運動は水泳にしとけ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:22:20.585 ID:xH6rpc030.net

>>20
すげーな
俺はここまでできなさそうだけど頑張るか

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:22:41.988 ID:wX9dYRkh0.net

>>17
つまみは豆腐にしとけ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:23:25.511 ID:xH6rpc030.net

>>23
めかぶにしてるわ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:24:47.514 ID:I4uQpIg10.net

7000kcalで一キロ痩せる
ジョギング一時間で500kcal
一日の基礎代謝で1500kcal
40kg痩せるのに280000kcal
これはジョギング560時間か、一日500kcal生活280日だ

半年だから、
一日500kcal生活180日、ジョギング一日九十分で達成できる
ジョギング

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:24:50.881 ID:+qA2VWH30.net

おにぎり120gを消費する運動
ウォーキング81分
ジョギング49分
自転車31分
階段上り27分
山のぼり39分

これ見たら運動より食事制限の方が楽だってわかるだろ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/20(火) 23:25:52.216 ID:+xRyXmu/0.net

腸内フローラを改善するんだｗ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/21(水) 00:18:44.575 ID:t+xzs15j0.net

脂肪吸引手術したらすぐだよ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/21(水) 00:20:52.140 ID:7ELG87F70.net

>>1
半年とか言ってる時点で無理

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2021/04/21(水) 00:21:46.961 ID:7ELG87F70.net

>>25
一日500kcalはヤバイな
その前に低血糖起こして死ぬわ